Warto masować je regularnie parę razy w tygodniu nawet po zakończeniu kursu. Czasami możemy potrzebować sporo czasu na pozbycie się punktów spustowych, mogą też ciągle wracać, jeśli masz, na przykład, pracę stojącą lub po prostu dużo chodzisz. Masaż będzie za każdym razem pomagać pozbywać się napięć lub je zmniejszać.
Dzień dobry! O jakiej porze najlepiej jest wykonywać te ćwiczenia? Pozdrawiam
Można o każdej porze, ale nie mniej niż 2 godziny przed snem.
ja mówię czasem "kciuki nożne" albo "kciuki u stóp" 😀
😀 Super! 😀 Ja się non stop gubię w tych nazwach, mimo że teoretycznie wiem, jak ma być
Cześć 🙂 mam pytanie jak długo masować stopy - cały czas są na nich bolesne punkty
Warto masować je regularnie parę razy w tygodniu nawet po zakończeniu kursu. Czasami możemy potrzebować sporo czasu na pozbycie się punktów spustowych, mogą też ciągle wracać, jeśli masz, na przykład, pracę stojącą lub po prostu dużo chodzisz. Masaż będzie za każdym razem pomagać pozbywać się napięć lub je zmniejszać.