5 tygodni ćwiczeń na poprawę wzorca oddechu (15-20 minut dziennie) Oddech to jedna z podstawowych czynności, na której opiera się nasze zdrowie i wygląd. Sposób, w jaki oddychamy, może poprawić lub utrudnić krążenie limfy, poprawić postawę lub sprawić, że będziemy się garbić i trzymać barki przy uszach. Może także wpłynąć na wygląd brzucha, przyspieszając jego […]

Użyj zamiast lustra(Bez obaw, nie nagrywam Cię, kamera działa jak lustro) Środa: ćwiczenia na klatkę i szyję Można oglądać w przyspieszeniu Kanał nadawczy klubu Treść dostępna dla subskrybentów. Zaloguj się lub dołącz do subskrypcji, by kontynuować. Username Password Remember Me     Forgot Password Nie posiadasz konta? Sprawdź nasze plany subskrypcyjne i dołącz do naszej […]