Podczas ćwiczeń bardzo odczuwalny dyskomfort w odc Th kręgosłupa. Nie wiem czy coś robiłam nie tak, czy po prostu moje plecy dostały szoku przy mojej bardzo pogłębionej kifozie piersiowej i jest to wręcz dobry znak 😅
Masowanie to pikuś przy tym, co dzieje się w kolejnych ćwiczeniach! Jestem cała obolała 🙁 to chyba świadczy o tym, że ta klatka była zablokowania kompletnie 🙁
W wewnętrznej części lewej łopatki bliżej kręgosłupa podczas ruchu klatki piersiowej w prawo (ćwiczenie z rękoma z tyłu głowy) pojawia się kłujący mocny ból. Po wykonanym ćwiczeniu zdrętwiała lewa ręka. Kiedyś w tym kierunku było wykonywane RTG, ale nic nie zostało wykryte
Drętwieje ręka, bo podnosi się bark, najprawdopodobniej również zamiast oddalać łopatki od siebie w tym ćwiczeniu, je zbliżyłaś, to częsty błąd. Spróbuj rozciągnąć mięśnie ostrożnie naciskając dłonią na ścianę, odsuwając łopatkę od kręgosłupa bez podnoszenia barku (ręka w linii z barkiem) i robiąc wdech w tył łopatki.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
Podczas ćwiczeń bardzo odczuwalny dyskomfort w odc Th kręgosłupa. Nie wiem czy coś robiłam nie tak, czy po prostu moje plecy dostały szoku przy mojej bardzo pogłębionej kifozie piersiowej i jest to wręcz dobry znak 😅
Tak, te ćwiczenia mogą być bardzo nieprzyjemne w trakcie, ale po powinno być uczucie ulgi
Masowanie to pikuś przy tym, co dzieje się w kolejnych ćwiczeniach! Jestem cała obolała 🙁 to chyba świadczy o tym, że ta klatka była zablokowania kompletnie 🙁
W wewnętrznej części lewej łopatki bliżej kręgosłupa podczas ruchu klatki piersiowej w prawo (ćwiczenie z rękoma z tyłu głowy) pojawia się kłujący mocny ból. Po wykonanym ćwiczeniu zdrętwiała lewa ręka. Kiedyś w tym kierunku było wykonywane RTG, ale nic nie zostało wykryte
Drętwieje ręka, bo podnosi się bark, najprawdopodobniej również zamiast oddalać łopatki od siebie w tym ćwiczeniu, je zbliżyłaś, to częsty błąd. Spróbuj rozciągnąć mięśnie ostrożnie naciskając dłonią na ścianę, odsuwając łopatkę od kręgosłupa bez podnoszenia barku (ręka w linii z barkiem) i robiąc wdech w tył łopatki.