Cześć Kasiu, czy możliwe, że po pierwszym tygodniu ćwiczeń czuje zmianę? Nie wiem czy to ma związek z ćwiczeniami, ale po stronie wyższego biodra(prawej) mam poziomą bliznę po wyrostku (bardzo starą) i ta blizna zaczęła ciagnąć.
A czy to możliwe że podczas wykonywanie 1 ćwiczenia żebra są wyżej po prawej stronie ( robiłam test z książką), a jak się stoi przed lustrem to ewidentnie widać że są wyższe po lewej?
Czy jest możliwe, że żadne z moich żeber nie jest wyżej lub różnica jest na tyle subtelna, że jej nie widzę? W analizie sylwetki zauważyłam, że nie mam zbyt dużej różnicy w wysokości bioder (według fizjo praktycznie jej nie mam), widzę jedynie, że mam mocną rotację lewego biodra do przodu i wydaje mi się, że to jest winowajca 🙂 moje asymetrii (prawy bark mam wyżej). Jak w takim wypadku najlepiej wykonywać to ćwiczenie?
Cześć Kasiu, czy możliwe, że po pierwszym tygodniu ćwiczeń czuje zmianę? Nie wiem czy to ma związek z ćwiczeniami, ale po stronie wyższego biodra(prawej) mam poziomą bliznę po wyrostku (bardzo starą) i ta blizna zaczęła ciagnąć.
Tak, zacznij również mobilizować bliznę <3 jak najbardziej już po pierwszym tygodniu mogą być pierwsze zmiany
Kasiu, czy odstawiona w bok noga w ostatnim ćwiczeniu wywiera jakiś nacisk na ścianę czy jest totalnie luźna?
Jest luźna
A czy to możliwe że podczas wykonywanie 1 ćwiczenia żebra są wyżej po prawej stronie ( robiłam test z książką), a jak się stoi przed lustrem to ewidentnie widać że są wyższe po lewej?
Nie, nie może tak być, gdzieś się kryje błąd. Po której stronie biodro jest wyżej?
Biodro jest wyżej po prawej stronie.
Czy jest możliwe, że żadne z moich żeber nie jest wyżej lub różnica jest na tyle subtelna, że jej nie widzę? W analizie sylwetki zauważyłam, że nie mam zbyt dużej różnicy w wysokości bioder (według fizjo praktycznie jej nie mam), widzę jedynie, że mam mocną rotację lewego biodra do przodu i wydaje mi się, że to jest winowajca 🙂 moje asymetrii (prawy bark mam wyżej). Jak w takim wypadku najlepiej wykonywać to ćwiczenie?
Możliwe, w takim razie delikatnie naciskaj na obie strony i skup się bardziej na pracy nóg.
dziękuje 🙂