fbpx

2022-08-02

Treść dostępna dla subskrybentów.

Zaloguj się lub dołącz do subskrypcji, by kontynuować.

Nie posiadasz konta?

Sprawdź nasze plany subskrypcyjne i dołącz do naszej społeczności!

Komentarze do posta:

  1. Kasiu, na tej sesji dowiedziałam się wreszcie, jak prawidłowo wchodzić po schodach. W życiu bym na to nie wpadła. A jest to dla mnie niezwykle ważne, bo z moim zapaleniem kręgosłupa w LWS zazwyczaj każdy stopień jest obciążeniem. Do tego mam w domu dużo schodów… Dziękuję ci serdecznie, teraz odkryłam, że można wchodzić po schodach bez nieprzyjemnego uczucia w kręgosłupie.

    Może warto by dać ten fragment ze stopniami jako osobny filmik? Żeby nikomu nie umknęło. Niby było przez cały tydzień ćwiczenie na odbijanie się od tylnej stopy, ale jakoś nie połączyłam tego ze schodkami.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram