Znasz to ćwiczenie na worki i sińce pod oczami? A czy robisz go poprawnie? Jeśli wygląda tak, to po prostu mrużysz oczy. Blokowanie ruchu czoła również nie jest tu konieczne, a nawet może sprawić, że nieświadomie pociągniesz brwi w dół.
Natomiast przytrzymanie strefy pod oczami jest bardzo ważne, tylko tak pozostanie gładka w trakcie ćwiczenia.
Przyłóż palce wokół oczu w kształcie literu C. Patrz w górę przymrużając dolne powieki w kierunku górnych.
Nie zaciskaj zębów, nie opuszczaj kącików brwi!
A więcej ćwiczeń znajdziesz w zapisanych stories Facefitness Wzmacniasz mięsień okrężny oczu?
Jak często i jak długo polecasz robić to ćwiczenie? 🙂
od 10 do max 30 powtórzeń, 1 - max 3 razy na tydzień
dziękuję
Rób JE 😉
o nie faktycznie
Ale pięknie widać pracę mięśnia
dziękuję
@elalewandowska.masazetwarzy dziękuję
@unicornis_for_kids zobacz. Uwielbiam jej poradniki