Wiedziałaś(eś) o istnieniu mięśnia łączącego łopatki z kością gnykową? Kość gnykowa znajduje się dokładnie w miejscu, gdzie szyja przechodzi w podbródek i to od jej pozycji zależy, czy kąt pod linią żuchwy będzie prosty czy rozwarty, czy będzie wyglądał jak jedna napięta linia. Usuwanie tłuszczu spod podbródka w tej sytuacji niewiele zmieni, bo problem jest gdzie indziej.
Dlaczego ten mięsień się przykurcza? W wyniku tego, że większą część dnia spędzamy w tej samej pozycji - z rękoma przed sobą i przy ciele: pisząc na laptopie czy telefonie, kierując autem, wykonując inną pracę, trzymając torebkę, a może dziecko…
Cała obręcz barkowa przesuwa się do przodu i w dół, zadanie utrzymywania jej biorą na siebie mięśnie szyi, łopatki automatycznie przechylają się do przodu i podciągają się w górę. A mięśnie łopatkowo-gnykowe ciągną kość gnykową, a razem z nią całą strefę pod podbródkiem i nawet pośrednio żuchwę do tyłu i w dół.
Jeśli jeden bark jest wyżej, zobaczysz asymetryczne napięcia na przykład w okolicy ust. Dlaczego prostowanie się, ściągając łopatki razem i w dół nie pomaga, a nawet pogarsza sytuację, również dowiesz się z webinaru. A co w takim razie robić?
Dbać o różnokierunkowy zdrowy ruch w barkach, zwłaszcza o wymachy ramion podczas chodzenia. Zrób kilka kroków i sprawdź, jak zachowują się twoje ręce: są blisko ciała / poruszają się na boki przed ciałem / poruszają się głównie do przodu czy z łatwością “latają” wzdłuż ciała do przodu i do tyłu? Daj mi znać w komentarzu Webinar będzie dostępny w ramach kursu „Przez dłonie do twarzy", który będzie można zakupić po jego zakończeniu (po 12 października)
Łopatka
Łopatka
Łopatka
Lopatka
Lopatka
Łopatka
Łopatka