Warsztaty indywidualne
na żywo w Porto
Co dostajesz
Na początek analizę postawy i twarzy na podstawie zdjęć, nagrań, wywiadu i obserwacji podczas spotkania
- analiza osobliwości indywidualnych
- pracy stóp i balansu ciała
- wzorca oddechu
- ustawienia miednicy i klatki piersiowej
- symetrii i zmian kompensacyjnych ciała i twarzy
- ułożenia i funkcjonalności języka
- wzorca połykania
Warsztaty obejmują 2 spotkania na żywo, trwające około 2-3 godzin każde
Pierwsze spotkanie poświęcimy ciału:
- Podstawy prawidłowej postawy, która nie boli, stabilizacja pionu ciała
- Nauka poprawnego wzorca chodu i stania
- Ustawianie miednicy i wzmacnianie stóp
- Nauka prawidłowego wzorca oddechowego
- Mobilizacja klatki piersiowej, stawów barkowych i szyi
Drugie spotkanie poświęcimy twarzy:
- Nauka samodzielnego masażu mięśni żucia, języka i dna jamy ustnej
- Spersonalizowane techniki masażu twarzy dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb i celów
Spotkania odbywają się na żywo w Porto (Portugalia) w uzgodnionym wcześniej terminie
Umawiamy się na konkretny dzień po tym, jak dostanę od Ciebie zdjęcia zgodnie z wytycznymi podanymi mailowo oraz je przeanalizuję
Dojazd, zakwaterowanie i wyżywienie są po stronie uczestnika
