Też podkulasz rączki do snu, trzymając je blisko twarzy? Ja robię tak od zaws...

Też podkulasz rączki do snu, trzymając je blisko twarzy? Ja robię tak od zawsze. Takie ułożenie dłoni ze zgiętymi łokciami i nadgarstkami często nazywane jest rękoma t-rex’a. Kojarzy się wielu z ADHD i spektrum autyzmu, ale oczywiście nie jest cechą diagnostyczną i nie powinno być w ten sposób traktowane. Pozycja ta może być przyjmowana w ramach autoregulacji sensorycznej, pomaga szybciej się wyciszyć i zasnąć. Ale dlaczego tak działa? I dlaczego nie na każdego? Już wiele razy wspominałam, że coraz więcej badań łączy neuroatypowość i hipermobilność, czyli spora ilość ludzi ma i to, i to. Dlatego często objawy charakterystyczne dla osób hipermobilnych takie jak trudności z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała, permanentne uczucie napięcia, chęć zakładania nogi na nogę i w ogóle zawijania się w pretrzel oraz między innymi podkulania dłoni są odbierane jako oznaka neurodywergencji głównie na podstawie dowodów anegdotycznych, czyli świadectw osób, które są po diagnozie i potwierdzają, że też tak mają. Co nam daje takie podwijanie dłoni? Z jednej strony to samo, co zakładanie nogi na nogę czy blokowanie kolan - poprawa propriocepcji, czyli odczuwania swojego ciała w przestrzeni. Lubimy zawijać się w koce na naleśnik, uwielbiamy koce obciążeniowe i uczucie docisku w maksymalnych zakresach stawów, bo to daje naszemu układu nerwowemu silniejsze sygnały i obniża poziom pobudzenia układu współczulnego. Z drugiej strony, dłonie ułożone w ten sposób przy twarzy często służą do nieświadomej stabilizacji żuchwy. Jeśli masz problem z prawidłowym ułożeniem języka, niestabilność szyi, żuchwa może się łatwo przesuwać podczas snu w dół i w bok. W takiej sytuacji dłonie pełnią funkcję stabilizacyjną - przytrzymują żuchwę w prawidłowej pozycji, ale obciąża to nadgarstki i może z czasem doprowadzić do problemów z nimi. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat hipermobilności, napisz w komentarzu słowo DINO, a podeślę Ci materiały, które na ten temat przygotowałam. Od czasu, kiedy zrobiłam v-book’a na temat hipermobilności pojawiło s

Instagram @face_fit_coach