Chyba jako ostatnia opiszę swoje wrażenia po jadę do Gdańska na jutrzejsze warsztaty, a myślami wracam do tych cudownych dwóch dni w Gdyni!
Justynko, @dbajowzrok, to była zdecydowanie najlepsza konferencja, w której kiedykolwiek uczestniczyłam!
Tyle fachowców z różnych dziedzin, których zebrałaś w jednym miejscu, tyle wartościowej informacji, praktycznych wskazówek, niesamowitych znajomości!
Już wprowadziłam zmiany w swoją dietę dzięki @zdrowonajedzeni, wszystkim dziewczynom na warsztatach mówię o konieczności dbania o higienę rzęs po spotkaniu z @zofia_jasinska, oraz o niebezpiecznych odżywkach do rzęs i kroplach obkurczających naczynia, o których dowiedziałam się z wykładu @mlodyfarmaceuta!
No i oczywiście o konieczności badania wzroku!
Bo nieustępująca lwia zmarszczka i głębokie zmarszczki pod oczami to między innymi wynik ignorowanych zaburzeń widzenia!
Zbadajcie swoje piękne oczy, kochane, zaobserwujcie @dbajowzrok, jeżeli jeszcze tego nie zrobiłyście! A ja mam nadzieję, że Justyna zaprosi mnie na kolejną edycję, bo już mam duuużo pomysłów na kolejny wykład o powiekach!
Strefa wokół oczu zazwyczaj to kumulacja problemów.
Przygotowuję się do wystąpienia na @dbajowzrok , gdzie będę mówiła o opadających powiekach i nagrałam dla was już dawno obiecywany filmik z masażem.
Kochane moje dziewczyny, jest was tu dużo, ale bardzo chciałabym, żeby jeszcze więcej osób się dowiedziało o naturalnych sposobach na poprawienie zmarszczek i wymodelowanie konturów twarzy.
Dlatego mam do was prośbę: wyrzućcie na STORY na swoim profilu JEDEN Z MOICH POSTÓW i parę słów dlaczego mnie śledzicie z oznaczeniem @face_fit_coach, a ja wyślę wam cały filmik z masażem strefy wokół oczu i dokładnym opisem, co i jak robić. Ten masaż pomoże:
unieść powieki górne,
wygładzić "kurze łapki",
pozbyć się obrzęków pod oczami,
pozbyć się sińców pod oczami,
zmiękczyć linię doliny łez!
Jest po prostu
Każdy, kto pomoże mi trochę zwiększyć zasięg czy to dzisiaj, czy za tydzień, czy za rok gwarantowanie dostanie filmik, dokładny opis i moje wsparcie w razie jakichkolwiek pytań!
Dziękuję!
Czy to prawda, że nos i uszy nam rosną przez całe życie? Nie. Małżowina uszna kształtuje się do 6 roku życia, a nos do 18ki.
Ale jestem pewna, że wśród was znajdą się osoby, które potwierdzą, że nos im się wydłużył znacznie później, i będą miały rację. Ten proces w większym lub mniejszym stopniu dotyczy każdego z nas.
Już wiecie, że lubię krytykować teorię tworzenia się zmarszczek i deformacji twarzy w następstwie wpływu grawitacji. (Powtórzę jeszcze raz: ma ona znikomy wpływ na zmiany wiekowe, duży wpływ ma STYL ŻYCIA każdej z nas!). Ale w przypadku nosa, faktycznie, grawitacja odgrywa ważną rolę.
Nos budują kości i liczne chrząstki, które przyciągają i zatrzymują wodę. Jeżeli mamy jakiekolwiek zaburzenia układu limfatycznego, na czubku nosa gromadzi się zbyt dużo płynu. Pod jego ciężarem włókna elastyczne powoli się rozciągają, co skutkuje wydłużeniem nosa. Im bardziej jest napęczniały, tym szybciej "rośnie".
Przy nosie również przebiega tętnica grzbietowa nosa, która jest częścią tetnicy ocznej, i w przypadku utrudnionego krążenia krwi w tym obszarze pojawiają się ciemne cienie pod oczami.
Jest na to sposób! Limfa porusza się za pomocą skurczów mięśni. Tak że dzisiaj ćwiczenie na wzmocnienie mięśni nosa.
Popchnij palcem czubek nosa w górę. Trzymaj palec nieruchomo. Staraj się NOSEM popchnąć palec w dół.
Mięśnie nosa są bezpośrednio powiązane z mięśniami oczu, czoła, ust... będą próbowały włączyć się w pracę.
Staraj się jak najmniej używać inne mięśnie, trenuj nos!
Można przykleić plaster pomiędzy brwiami lub położyć guzik oraz włożyć korek w usta.
Piszcie w komentarzach, komu się udało!
O masażu pod oczami pamiętam i mam na to pomysł, niedługo się pojawi!
Duzo pisałam wcześniej o wzmocnieniu dolnej części mięśni okrężnych oczu.
Dzisiaj ćwiczenie!
Uważnie przeczytaj opis!
Umieść palce wskazujące na zewnętrznych kącikach oczu, a środkowe palce na wewnętrznych.
Pociągnij LEKKO dolne powieki do boków za pomocą palców wskazujących (nie więcej niż 1 mm) i DELIKATNIE naciśnij.
Następnie aktywnie mruż oczy, starając się wykonać ten ruch dolną powieką.
Patrz tuż nad linią horyzontu. Skóra w zewnętrznym kąciku oka nie powinna się poruszać.
Wykonaj 20 szybkich ruchów. Ćwiczenie to można wykonać z korkiem w ustach.
Jeśli czujesz napięcie w karku lub tylnej powierzchni szyi – oprzyj łokcie o stół.