🙋♀️Twarz zmęczona.🙋♀️
Najczęściej ten typ starzenia się dotyczy kobiet o owalnym kształcie twarzy i skórze normalnej lub suchej.
Oznakami są ✔doliny łez, ✔zapadnięte oczy i policzki, ✔głębokie fałdy nosowo-wargowe, ✔opadanie kącików powiek i ust, ✔cienie pod oczami, ✔zapadnięte skronie.⠀ ✔Twarz wygląda na zmęczoną szczególnie w godzinach wieczornych.
❔W jaki sposób walczyć z niepożądanymi zmianami?❔
PIĆ WODĘ! PRZYNAJMNIEJ 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała dziennie! Zainstalować nawilżacze powietrza. Codziennie robić maseczki nawilżające i odżywcze.
❗Nawilżenie skóry twarzy jest najważniejszą czynnością dla właścicielek tego typu.
Dbać o wystarczającą podaż białka. Regularnie robić ćwiczenia na mięśnie twarzy. ❤Spać nie mniej niż 8 godzin dziennie!
#facelifting#cwiczenianatwarz#mlodatwarz#polka #polskakobieta#polskadzwieczyna#twarzbezzmarszczek#pieknaskora#pieknatwarz#splyceniezmarszczek#instabeauty#bloggerka#jogatwarzy#facejoga#starzeniesie#odmlodzenie#antiaging#blog#instablog
Dzisiaj poruszę bardzo ważny temat typów starzenia się.
Jeżeli już znasz swój typ, napisz w komentarzu, a jeżeli nie znasz, daj mi serduszko ❤ i przeczytaj uważnie, żeby się dowiedzieć. Zacznę od najbardziej „popularnego” typu: 🙈twarz zdeformowana🙈.
Objawem tego typu starzenia się jest ✔osłabienie siły mięśni, na twarzy gromadzi się ✔nadmiar tkanki tłuszczowej i występuje ✔obrzęk tkanek spowodowany zastojem limfy. ✔Tkanki miękkie opadają w dół, tworząc ✔fałdy na szyi i ✔bruzdy nosowo-wargowe. Powstaje ✔drugi podbródek, ✔deformuje się owal, ✔policzki stają się obwisłe, pojawiają się ✔opuchnięte worki pod oczami i doliny łez.
Ten typ jest charakterystyczny dla kobiet przy kości (bywają wyjątki), właścicielek skóry tłustej i porowatej.
⠀ ❔W jaki sposób walczyć z niepożądanymi zmianami?❔
Po pierwsze, utrzymywać stabilną wagę i robić ćwiczenia mobilizujące ciało i twarz. One pomogą przywrócić elastyczność i siłę mięśniom i usprawnić krążenie. Uprawianie sportu, drenaż limfatyczny i masaż bańkami próżniowymi przywróci młodość naczyniom włosowatym. Musicie pić PRZYNAJMNIEJ 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała dziennie! ❗Pamiętajcie, że woda zatrzymuje się w organizmie, kiedy pijemy jej za mało!
⠀ ❗Im więcej będziecie miały lat, tym trudniej będzie walczyć z zastojem limfy.
❤Ale dobre nawyki można bardzo łatwo wprowadzić w życie!❤
Jeżeli macie pytania, piszcie w komentarzach! Następny typ opiszę jutro 😚 #facelifting #cwiczenianatwarz #mlodatwarz #polka #polskakobieta #polskadzwieczyna #twarzbezzmarszczek #pieknaskora #pieknatwarz #splyceniezmarszczek #instabeauty #bloggerka #jogatwarzy #facejoga
Postaram się od razu rozwiać niektóre obawy i wątpliwości, dotyczące ❤ćwiczeń facefitness❤. Może wbrew nazwie, ale naszym celem nie jest „przypakowanie” mięśni twarzy, tylko PRZYWRÓCENIE im normalnej długości i elastyczności. Jedynie odzyskanie normalnego fizjologicznego zakresu ruchu pozwoli nam uzyskać efekt liftingu i spłycenia zmarszczek.
Skąd się biorą zmarszczki?
Często wmawiają nam, że z wiekiem skóra stopniowo rozciąga się pod wpływem grawitacji i starczy odciąć jej nadmiar lub implantować nici, które będą ją utrzymywały, i problem z głowy. 🙈🙉
NIE JEST TO PRAWDA, a przynajmniej musicie wiedzieć, że rozciąganie się skóry ma znikomy wpływ na proces starzenia się!
Niezależnie od wieku (jeżeli nie traciłyście i przybierałyście mocno na wadze) skóry na twarzy macie mniej więcej TYLE SAMO, fałdy i zmarszczki pojawiają się na skutek kurczenia się i zmniejszenia się objętości tkanki podskórnej, mięśni, a nawet układu kostnego z powodu niedostatecznego dopływu krwi, dostarczającej tlen i substancje odżywcze.
Wiele osób nawet w bardzo młodym wieku ma zaburzenia w napięciu mięśniowym twarzy, które powodują powstanie zmarszczek na czole, pomiędzy brwiami, na nosie, wokół oczu i przy ustach w wyniku złych nawyków. Zmarszczki, opadające powieki i policzki mamy niestety na własne życzenie wskutek garbienia się, siedzącego trybu życia, pochylania się do przodu lub wysuwania głowy w przód podczas pracy przy komputerze itp.
Masz może któryś z tych problemów?
Nie straszne, wszystko da się naprawić regularnymi ćwiczeniami oraz technikami masażu, dobranymi indywidualnie.
#facelifting #cwiczenianatwarz #mlodatwarz #polka #polskakobieta #polskadzwieczyna #twarzbezzmarszczek #pieknaskora #pieknatwarz #splyceniezmarszczek #instabeauty #bloggerka #jogatwarzy #facejoga