Strefa wokół oczu zazwyczaj to kumulacja problemów.
Przygotowuję się do wystąpienia na @dbajowzrok , gdzie będę mówiła o opadających powiekach i nagrałam dla was już dawno obiecywany filmik z masażem.
Kochane moje dziewczyny, jest was tu dużo, ale bardzo chciałabym, żeby jeszcze więcej osób się dowiedziało o naturalnych sposobach na poprawienie zmarszczek i wymodelowanie konturów twarzy.
Dlatego mam do was prośbę: wyrzućcie na STORY na swoim profilu JEDEN Z MOICH POSTÓW i parę słów dlaczego mnie śledzicie z oznaczeniem @face_fit_coach, a ja wyślę wam cały filmik z masażem strefy wokół oczu i dokładnym opisem, co i jak robić. Ten masaż pomoże:
unieść powieki górne,
wygładzić "kurze łapki",
pozbyć się obrzęków pod oczami,
pozbyć się sińców pod oczami,
zmiękczyć linię doliny łez!
Jest po prostu
Każdy, kto pomoże mi trochę zwiększyć zasięg czy to dzisiaj, czy za tydzień, czy za rok gwarantowanie dostanie filmik, dokładny opis i moje wsparcie w razie jakichkolwiek pytań!
Dziękuję!
Myślę o tym, żeby kontynuować temat oczu. Bo opadającą powieką zazwyczaj problemy w tej delikatnej strefie się nie kończą, prawda? Chciałybyście jeszcze o czymś się dowiedzieć? Piszcie w komentarzach!
Są ćwiczenia i masaże na opadające powieki, kurze łapki, doliny łez, zapadnięte oczy... ale przed każdym z nich będę przypominać, że na końcowy efekt składa się praca w wieloma mięśniami, powiązanymi z mięśniami okrężnymi oczy.
Stan powiek górnych zależy od stanu mięśnia czołowo-potylicznego, mięśni obniżających i marszczących brwi, zewnętrznych kącików oczu od mięśni skroniowych i żwaczy, wewnętrznych od kości łzowej, mięśni nosa, dźwigacza wargi górnej i skrzydeł nosa, powiek dolnych od mięśni dźwigaczy kąta ust oraz oczywiście samych mięśni okrężnych oczu.
Wydaje się, że można się pogubić w tym wszystkim, ale spokojnie, dzięki praktyce jest łatwiej zrozumieć jak wszystko działa na naszej twarzy, a poprawna technika zrobi swoje!
No i niestety nie wystarczy wykonywać 1-2 ćwiczenia dla znacznej poprawy sytuacji, tylko praca z całą twarzą oraz ciałem jest kluczem do sukcesu!
Tak że róbcie ćwiczenia, które pokazuję tutaj, pilnujcie postawy oraz zapraszam was serdecznie do online klubu, link w bio!
No dobra, kto tu chciał WOW efekt? Łapka w górę!
Kiedy mówię, że różnicę widać po PIERWSZEJ praktyce, nie żartuję. Patrzcie uważnie na moje oko przed i po wykonanym ćwiczeniu.
Nasady dłoni umieszczamy pod brwiami (ćwiczenie można wykonywać od razu z obu stron) cała dłoń leży na czole.
NIE NACISKAMY NA GAŁKI OCZNE!
LEKKO podciągamy mięsień czołowy w górę.
KONIECZNIE PILNUJEMY, ŻEBY POD DŁOŃMI NA CZOLE NIE POJAWIŁY SIĘ ZMARSZCZKI, czoło ma być gładkie!
Kierujemy wzrok w dół i zamykamy oczy 20 razy (NIE MRÓŻYMY - ZAMYKAMY).
Potem utrzymujemy zamkniętą powiekę przez 10-20 sekund. Musicie POCZUĆ PRACĘ mięśni dźwigaczy powiek górnych.
Przesuwamy nasady dłoni bliżej zewnętrznych kącików oczu i powtarzamy ćwiczenie.
Jeśli nie odczuwacie pracy mięśni jest albo jeszcze za wcześnie na to ćwiczenie i musicie najpierw dobrze popracować nad czołem, albo potrzebujecie innego ćwiczenia z poziomu zaawansowanego.
Piszcie w komentarzach, komu uniosły się powieki!
Pamiętajcie, żeby efekt się utrzymał, trzeba ćwiczyć regularnie!
Czekam was na warsztatach w Warszawie i we Wrocławiu!