🙋🏻‍♀️Muskularna twarz.🙋🏻‍♀️

Właścicielki tego typu twarzy zazwyczaj mają silne mięśnie mimiczne, z biegiem czasu staje się widoczna redukcja tkanki tłuszczowej, skórę mają dosyć grubą.

Na długo zachowują młody wygląd.

Główne objawy tego typu starzenia się to ✔pogrubienie rysów twarzy, ✔powstanie głębokich zmarszczek mimicznych na czole, między brwiami, wokół oczu, pojawienie się fałdów nosowo-wargowych. Te osoby często cierpią na ✔obrzęki.

Muskularny typ charakterystyczny jest dla mieszkańców Azji, czasami Wschodnich Europejczyków.

❔Jak zatrzymać czas?

Koniecznie robić ✔ćwiczenia na twarz, żeby przywrócić elastyczność mięśni. ✔Rozluźniać napięte i przykurczone mięśnie,wykonując różne rodzaje masażu. ✔Kontrolować poziom magnezu w celu zapobiegania skurczom mięśni, wywołanym przez niedobór tego pierwiastka.

#cwiczenianatwarz #mlodatwarz #polka #polskakobieta #twarzbezzmarszczek #pieknaskora #pieknatwarz #splyceniezmarszczek #instabeauty #bloggerka #jogatwarzy #facejoga #starzeniesie #odmlodzenie #antiaging #blog #instablog #blogurodowy #lubiesiebie #zawszewformie #naturalnapielęgnacja #pielegnacjatwarzy

❤Typ drobnozmarszczkowy❤
Jak sama nazwa wskazuje, cechą charakterystyczną tego typu starzenia się jest duża ilość zmarszczek, które pojawiają się u szczupłych kobiet z suchą skórą, mającą tendencję do podrażnienia i zaczerwienienia.

🌹Uważa się za jeden z ładniejszych i najbardziej korzystnych typów starzenia się ze względu na zachowanie sprężystości mięśni i brak deformacji rys twarzy.🌹

✔Słabo rozwinięta podskórna tkanka tłuszczowa, ✔liczne drobne zmarszczki oraz ✔głębokie bruzdy mimiczne.

❔Jakie kroki podjąć, aby cofnąć znaki czasu?❔

Oczywiście ✔pić wodę, 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. ✔Wilgotność powietrza powinna wynosić nie mniej niż 55-60%. Ponieważ ten typ twarzy jest bardziej podatny na niekorzystne działanie promieni słonecznych niż większość innych, szczególnie potrzebuje ✔ochrony przed słońcem. Mieć ✔pod kontrolą ekspresję twarzy, ✔rozluźniać mięśnie w nocy za pomocą specjalnych plastrów, ✔używać maseczek nawilżających i serum.

#cwiczenianatwarz #mlodatwarz #polka #polskakobieta #twarzbezzmarszczek #pieknaskora #pieknatwarz #splyceniezmarszczek #instabeauty #bloggerka #jogatwarzy #facejoga #starzeniesie #odmlodzenie #antiaging #blog #instablog #blogurodowy #lubiesiebie #zawszewformie #naturalnapielęgnacja #pielegnacjatwarzy

🙋‍♀️Twarz zmęczona.🙋‍♀️

Najczęściej ten typ starzenia się dotyczy kobiet o owalnym kształcie twarzy i skórze normalnej lub suchej.

Oznakami są ✔doliny łez, ✔zapadnięte oczy i policzki, ✔głębokie fałdy nosowo-wargowe, ✔opadanie kącików powiek i ust, ✔cienie pod oczami, ✔zapadnięte skronie.⠀ ✔Twarz wygląda na zmęczoną szczególnie w godzinach wieczornych.

❔W jaki sposób walczyć z niepożądanymi zmianami?❔

PIĆ WODĘ! PRZYNAJMNIEJ 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała dziennie! Zainstalować nawilżacze powietrza. Codziennie robić maseczki nawilżające i odżywcze.
❗Nawilżenie skóry twarzy jest najważniejszą czynnością dla właścicielek tego typu.
Dbać o wystarczającą podaż białka. Regularnie robić ćwiczenia na mięśnie twarzy. ❤Spać nie mniej niż 8 godzin dziennie!

#facelifting#cwiczenianatwarz#mlodatwarz#polka #polskakobieta#polskadzwieczyna#twarzbezzmarszczek#pieknaskora#pieknatwarz#splyceniezmarszczek#instabeauty#bloggerka#jogatwarzy#facejoga#starzeniesie#odmlodzenie#antiaging#blog#instablog

Dzisiaj poruszę bardzo ważny temat typów starzenia się.

Jeżeli już znasz swój typ, napisz w komentarzu, a jeżeli nie znasz, daj mi serduszko ❤ i przeczytaj uważnie, żeby się dowiedzieć. Zacznę od najbardziej „popularnego” typu: 🙈twarz zdeformowana🙈.

Objawem tego typu starzenia się jest ✔osłabienie siły mięśni, na twarzy gromadzi się ✔nadmiar tkanki tłuszczowej i występuje ✔obrzęk tkanek spowodowany zastojem limfy. ✔Tkanki miękkie opadają w dół, tworząc ✔fałdy na szyi i ✔bruzdy nosowo-wargowe. Powstaje ✔drugi podbródek, ✔deformuje się owal, ✔policzki stają się obwisłe, pojawiają się ✔opuchnięte worki pod oczami i doliny łez.

Ten typ jest charakterystyczny dla kobiet przy kości (bywają wyjątki), właścicielek skóry tłustej i porowatej.
⠀ ❔W jaki sposób walczyć z niepożądanymi zmianami?❔

Po pierwsze, utrzymywać stabilną wagę i robić ćwiczenia mobilizujące ciało i twarz. One pomogą przywrócić elastyczność i siłę mięśniom i usprawnić krążenie. Uprawianie sportu, drenaż limfatyczny i masaż bańkami próżniowymi przywróci młodość naczyniom włosowatym. Musicie pić PRZYNAJMNIEJ 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała dziennie! ❗Pamiętajcie, że woda zatrzymuje się w organizmie, kiedy pijemy jej za mało!
⠀ ❗Im więcej będziecie miały lat, tym trudniej będzie walczyć z zastojem limfy.

❤Ale dobre nawyki można bardzo łatwo wprowadzić w życie!❤

Jeżeli macie pytania, piszcie w komentarzach! Następny typ opiszę jutro 😚 #facelifting #cwiczenianatwarz #mlodatwarz #polka #polskakobieta #polskadzwieczyna #twarzbezzmarszczek #pieknaskora #pieknatwarz #splyceniezmarszczek #instabeauty #bloggerka #jogatwarzy #facejoga

Postaram się od razu rozwiać niektóre obawy i wątpliwości, dotyczące ❤ćwiczeń facefitness❤. Może wbrew nazwie, ale naszym celem nie jest „przypakowanie” mięśni twarzy, tylko PRZYWRÓCENIE im normalnej długości i elastyczności. Jedynie odzyskanie normalnego fizjologicznego zakresu ruchu pozwoli nam uzyskać efekt liftingu i spłycenia zmarszczek.

Skąd się biorą zmarszczki?

Często wmawiają nam, że z wiekiem skóra stopniowo rozciąga się pod wpływem grawitacji i starczy odciąć jej nadmiar lub implantować nici, które będą ją utrzymywały, i problem z głowy. 🙈🙉

NIE JEST TO PRAWDA, a przynajmniej musicie wiedzieć, że rozciąganie się skóry ma znikomy wpływ na proces starzenia się!

Niezależnie od wieku (jeżeli nie traciłyście i przybierałyście mocno na wadze) skóry na twarzy macie mniej więcej TYLE SAMO, fałdy i zmarszczki pojawiają się na skutek kurczenia się i zmniejszenia się objętości tkanki podskórnej, mięśni, a nawet układu kostnego z powodu niedostatecznego dopływu krwi, dostarczającej tlen i substancje odżywcze.

Wiele osób nawet w bardzo młodym wieku ma zaburzenia w napięciu mięśniowym twarzy, które powodują powstanie zmarszczek na czole, pomiędzy brwiami, na nosie, wokół oczu i przy ustach w wyniku złych nawyków. Zmarszczki, opadające powieki i policzki mamy niestety na własne życzenie wskutek garbienia się, siedzącego trybu życia, pochylania się do przodu lub wysuwania głowy w przód podczas pracy przy komputerze itp.

Masz może któryś z tych problemów?

Nie straszne, wszystko da się naprawić regularnymi ćwiczeniami oraz technikami masażu, dobranymi indywidualnie.
#facelifting #cwiczenianatwarz #mlodatwarz #polka #polskakobieta #polskadzwieczyna #twarzbezzmarszczek #pieknaskora #pieknatwarz #splyceniezmarszczek #instabeauty #bloggerka #jogatwarzy #facejoga