Wiele osób, próbując otworzyć "zamkniętą klatkę" nabawia się nasilonego bólu w lędźwiach. Dlatego, że szukają rozwiązań w złym miejscu. To, co rzeczywiście sprawia, że się garbimy, to ograniczona mobilność kręgosłupa i nieprawidłowe ustawienie barków: ich wysunięcie do przodu, rotacja wewnętrzna oraz uniesienie.

W ciągu 7 tygodni, ćwicząc ok. 20 minut dziennie poprawisz mobilność w stawach barkowych i łopatkach, żeby:

rzeczywiście otworzyć klatkę piersiową i w końcu przestać "się prostować"
móc wygodnie opuścić barki
zmniejszyć lub zniwelować problem wysuwania głowy
podciągnąć drugi podbródek
zmniejszyć "wałeczki" pod pachami
zażegnać ból i dyskomfort w barkach i karku
zmniejszyć wdowi garb
zmniejszyć ból w dłoniach i nadgarstkach
pozbyć się obrzęków na twarzy