Pokażę wam dzisiaj ćwiczenie, które bardzo ładnie rozluźnia czoło. Możecie go zrobić rano, lub już dzisiaj w łóżku przed snem.
Nazywa się „Ciuchcia”. Powoli masujemy czoło na całej jego wysokości za pomocą czubków dwóch palców obu dłoni poczynając od środka czoła ku jego bokom. Zwróćcie szczególną uwagę na obszar pomiędzy brwiami. Wykonujcie ćwiczenie przez 1 minutę.
Masujemy mięśnie, nie rozciągamy zbyt mocno skórę!
Swietne! A jak masowac pozostale obszary twarzy?
Chce na takie masaże
serdecznie zapraszam na warsztaty w listopadzie, dokładnie pokażę wszystkie ćwiczenia i masaże
SuperTakie ćwiczenie należy codziennie wykonywać?
akurat to można nawet kilka razy dziennie
@_emako
Czy jest filmik czy tylko opis ćwiczenia? Nie moge włączyć filmu
@w.malinowym.chrusniaku jest filmik, u mnie się otwiera