Pierwsze, co robię rano każdego dnia - otwieram szeroko oczy i szybko mrugam 300 razy, później wstaje i robię 100 lekkich skoków odrywając tylko pięty, stymulując przepływ limfy (robić tylko przy wydolnych mięśniach dna miednicy), dopiero po tym idę do łazienki.
Zawsze budzę się z workami pod oczami i nie boję się do tego przyznać, bo to jest zupełnie normalne i naturalne. Po 1-2 godzinach znikają.
Czasami potrzebują na to więcej czasu, kiedy są wynikiem ciężkiej nocy, mojej miłości do kiszonych ogórków lub winka o późnej porze, a nawet krem, nałożony tuż przed snem, może obciążyć powiekę dolną i obdarować nas rano zmęczonym wyglądem. Jeżeli obrzęk nie ustępuje, może być objawem chorób nerek, serca, alergii, zaburzeń hormonalnych i wielu innych dolegliwości. W takim razie koniecznie trzeba się zbadać u lekarza.
W nocy odpływ limfy w tej okolicy prawie się zatrzymuje, dlatego że odprowadzanie chłonki spod oczu odbywa się przy pomocy mięśni okrężnych oczu.
Mruganie, ruchy gałkami sprawiają, że limfa udaje się do naczyń limfatycznych i odprowadza się do węzłów chłonnych.
Regularne uprawianie rano gimnastyki oczu wspomaga ten naturalny proces.
Tak że, jeśli macie tendencję do zatrzymywania wody pod oczami, róbcie ruchy koliste, wahadłowe, rysujcie gałkami figury geometryczne z zamkniętymi oczami.
Żeby przyspieszyć efekt można położyć na obrzęki małe paluszki i BARDZO OSTROŻNIE I DELIKATNIE nacisnąć na obszary pod oczami.
Niestety nie tylko obrzęk limfatyczny może się pojawić w tej strefie.
PRZEPUKLINY DOLNYCH POWIEK to są worki, które wyglądają tak samo w ciągu dnia i nocy, i nie zmniejszają się dlatego, że są wynikiem osłabienia mięśni okrężnych oczu, które wypycha do przodu tkanka tłuszczowa.
Przyczyny pojawienia się DOLINY ŁEZ są bardzo podobne. Opiszę je dokładnie w następnych postach i powiem, jak z nimi walczyć.
A na razie napiszcie mi w komentarzach, jakie macie problemy okolicy oka, których chciałybyście się pozbyć!
A na cienie pod oczami jest jakas rada?
trzeba pracować nad uelastycznianiem tego obszaru, jest utrudnione krążenie krwi i limfy, stąd pewnie są cienie. Spróbowałabym regularnie raz na tydzień robić masaż od wewnątrz nosa, który mamy w online klubie oraz masaż mięśni podnoszących wargę górną
dziękuję
czy w ksiazce tez są te masaże od wewnatrz nosa i na gorna warge?
@face_fit_coach dziękuję
@face_fit_coach czy w ksiazce tez są te masaże od wewnatrz nosa i na gorna warge?