cześć, jeśli wykupiłam kurs piękno chodu i piękno przez oddech to od którego zacząć? a może robić na przemiennie? Ile razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia? Wiem że jeden zestaw na tydzień, ale ile razy w tygodniu?
Używamy plików ciasteczka, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z korzystania z naszej witryny. Jeśli nadal będziesz korzystać z tej witryny, będziemy zakładać, że jesteś z niej zadowolony.
Gdzie znajdę listę sprzętów do tego kursu?
Na samej górze ❤️
cześć, jeśli wykupiłam kurs piękno chodu i piękno przez oddech to od którego zacząć? a może robić na przemiennie? Ile razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia? Wiem że jeden zestaw na tydzień, ale ile razy w tygodniu?
Cześć, albo zacznij od Piękno chodu, albo można robić je dwa razem. Każdy zestaw robimy codziennie, czyli minimum 5 razy w tygodniu