Co w sytuacji jeśli w trakcie ćwiczeń na tej dużej poduszce czuję głównie miedzy łopatkami, wręcz ból, a szyja w sumie nie bardzo? Nagrałam się w trakcie i postawa wydaje się ok
To znaczy, że kompensujesz ograniczony ruch w odcinku szyjnym odchylaniem klatki. Zwróć uwagę na to, co czujesz w klatce, czy dociskasz bardziej dolne przednie żebra, czy cała klatka jest rozluźniona i ciężka (do czego dążymy) i ruch jest tylko w szyi
Używamy plików ciasteczka, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z korzystania z naszej witryny. Jeśli nadal będziesz korzystać z tej witryny, będziemy zakładać, że jesteś z niej zadowolony.
Hej Kasiu, czy w przypadku ciazy jest jakas alternatywa dla tego ćwiczenia na brzuchu z poduszka?
Z gory dziekuje za odpowiedz 🙂
Można w klęku podpartym <3
Co w sytuacji jeśli w trakcie ćwiczeń na tej dużej poduszce czuję głównie miedzy łopatkami, wręcz ból, a szyja w sumie nie bardzo? Nagrałam się w trakcie i postawa wydaje się ok
To znaczy, że kompensujesz ograniczony ruch w odcinku szyjnym odchylaniem klatki. Zwróć uwagę na to, co czujesz w klatce, czy dociskasz bardziej dolne przednie żebra, czy cała klatka jest rozluźniona i ciężka (do czego dążymy) i ruch jest tylko w szyi