Około 700 razy dziennie wykonujesz ruch, który pogłębia Twoje bruzdy nosowo-wargowe - i nie jest to uśmiech, tylko sposób, w jaki przełykasz ślinę, wodę, jedzenie. Prawidłowe połykanie odbywa się w sposób niezauważalny: całą pracę wykonuje język, a wargi pozostają w bezruchu. Połykanie to jedna z podstawowych potrzeb ciała, dlatego jeśli prawidłowy wzorzec z jakiegoś powodu zawodzi - wada zgryzu, zbyt krótkie wędzidełko języka, zaburzenia balansu mięśniowego - organizm opanowuje alternatywne metody. Jeśli nie jesteśmy w stanie wytworzyć podciśnienia pomiędzy językiem a podniebieniem, wytwarzamy je w jamie ustnej: zaciskamy wargi, napinamy brodę i policzki. I wygląda to tak, jak na załączonym filmiku. Jak powstają zmarszczki wokół ust? Pogłębiają się w wyniku powtarzalnych ruchów mięśniowych - w miejscu załamania skóry stopniowo rozwija się zanik objętości, którego wypełnianie nie wpływa na przyczynę, czyli wzorzec połykania. Dlatego w najlepszym przypadku bruzdy wrócą, w gorszym - dokładamy sobie problemów ryzykując powikłaniami. Warto pamiętać, że delikatne bruzdy nosowo-wargowe to zupełnie normalna rzecz - ma je nawet większość dzieci. Ale jeśli są to głębokie zmarszczki zawijające się pod kąciki ust, to nie jest pamiątka po uśmiechach, tylko sygnał, że warto zwrócić uwagę na połykanie. W kolejnej rolce będzie o prawidłowym wzorcu, zaobserwuj mnie, żeby nie przegapić! Daj znać w komentarzu, czy zaciskasz wargi połykając i podeślij rolkę koleżance
Czy to @nataliaostory
tak ona mnie zapytała czy może powiedziałam że tak 🙂
mam zgodę na wykorzystanie nagrania
i jeszcze raz ogromnie dziękuję!
Też to zauważam u swoich klientek. Podczas masażu przelykajac ślinę zaciskają cały okrężny ust i praca moja trochę idzie na marne.. ale na szczęście da się to skorygować i wyćwiczyć
Czekam na drugą rolkę
work in progress
Witaj. Czy jest szansa że pokażesz co może pomóc gdy postrzyknie nas w odcinku krzyżowym?
@karolkak1988 może być bardzo dużo przyczyn i nie ma metody, która by zadziałała na każdego. Radziłabym delikatną dekompresję, na przykład, na łóżku leżąc na brzuchu zahaczyć za brzegi materaca stopami i dłońmi i bardzo delikatnie bez szarpania się rozciągać, ćwiczenia oddechowe, delikatny “zegarek” miednicą i wzmacnianie stóp. Wszystko ostrożnie, w małych zakresach