Oddychanie nosem jest fundamentalne dla naszej urody!
Mimo tego, że mamy dwie drogi oddechowe, powietrze, przechodząc przez nos, ociepla się, zostaje nawilżone, przefiltrowane i odkażone. Oddech przez usta nie zapewnia nam żadnej z tych funkcji.
Osoby oddychające ustami od dziecka mają zazwyczaj charakterystyczne wydłużone, często asymetryczne twarze, zaburzenia zgryzu, "gotyckie" podniebienie, krzywe, nachodzące na siebie zęby, obniżoną pozycję języka, obniżone oczodoły, podkrążone i zapadnięte oczy, opadający nos, słabo zarysowane kości policzkowe i linię żuchwy, drugi podbródek.
Przyczyna opuszczonego języka może być w zbyt długim karmieniu z butelki i zależności od smoczka lub ssania palucha.
Te osoby często chrapią, mają trudności z połykaniem, zapalenia dziąseł, wiecznie suche i popękane wargi.
Niedrożność nosa może być przyczyną bruksizmu! Podczas snu, język leżący na dole ześlizguje się do tyłu i przeszkadza w oddychaniu, mózg wysyła sygnał do mięśni, wymuszając wysunięcie żuchwy i jako efekt zgrzytanie zębami.
Spanie w takiej sytuacji nie regeneruje, a dodatkowo drażni organizm, odczuwający ciągły brak wystarczającej ilości tlenu, powodując uczucie ciągłego zmęczenia.
Upewnij się, że twoje dziecko oddycha nosem i ma język na górnym podniebieniu. Jeśli tak nie jest, udaj się z nim na badania, żeby znaleźć przyczynę niedrożności, to ma ogromny wpływ na jego zdrowie i przyszły wygląd.
Czy łatwo przechodzi powietrze przez Twój nos? Jeżeli nie i wciąż nie znasz przyczyny, trzeba się zbadać, bo inaczej sińce pod oczami nigdy nie znikną.
Walcz o poprawną pozycję spoczynkową języka: dociskaj go CAŁY do górnego podniebienia, nie poddawaj się, zmiana nawyku trwa długo.
W online klubie robimy masaż od wewnątrz nosa na udrażnianie i oczyszczanie zatok.
W dorosłym wieku wciąż można wiele zmienić!
Jak masz pytania, pisz śmiało w komentarzach
Mój syn ma nie do końca drożny nos, raz jedna dziurka bardziej przytkana, raz druga. Byłam i u laryngologa, i u pediatry - jedyna propozycja to sterydy.... jak mogę pomóc mu w tej sytuacji @face_fit_coach ?
to że jest raz jedna drozniejsza, raz druga to akurat norma. Tak powinno być. Źle, kiedy zauważasz, że ta sama dziurka jest zawsze zatkana. Spróbowałabym oczyścić i udrożnić drogi oddechowe poprzez masaż od wewnątrz nosa (jest zapisany w online klubie) oraz porobić testy na alergie.
jeszcze są aplikacje kinesio taśm na udrożnienie nosa, które co prawda działają dopuki są przyklejone, ale super się sprawdzają na noc.
dziękuję, zerknę na masaż. Testy były, nic nie wyszło.
Od siebie dodam, ze w dorosłym życiu, żeby zniwelować elekty długoletniego oddychania nosem i deformacji szczęk, żuchwy, podniebienia trzeba poddać się operacji ortognatycznej (jedno- lub dwuszczekowej w zależności od wady i wskazań). Sama byłam takim przypadkiem (o czym z reszta szeroko opowiadam by naprowadzić innych).
Dlatego pozycja języka i oddychanie przez nos są mega ważne!
Co mają sińce pod oczami do oddychania przez nos? Owszem mam ostatanio ciągle zatkany nos i sińce pod oczami ale jak to jest połączone?
Gdzie udac się najpierw język nie przykleja sie do dość wysokiego podniebienia naturalnie, na siłę jakoś da radę ale nie mieści się między zębami (jako dziecko dość długo ssałam kciuk), przy septoplastyce laryngolog podciął też wędzidełko bo krótkie. Czasem orientuje się że b mocno zaciskam zęby. Najpierw fizjo, ortodonta czy logopeda?
Do jakiego lekarza udac się z bruksizmem?
A do jakiego lekarza się udać w przypadku gdy właśnie przy położeniu się nos się zatyka i nie ma szans oddychania nosem? Laryngolog stwierdził, że z nosem wszystko ok, żadnych krzywych przegród itd 🙁