Nie tylko drugi podbródek chcemy eliminować z naszej twarzy, ale czasami ten pierwszy również nie wygląda tak jakbyśmy tego chciały.
Czy możemy coś zrobić z brukowaną brodą? Tak, ale uważajcie, żeby nie przedobrzyć!
Ten obszar koniecznie trzeba masować: mięsień bródkowy się podkurcza i podbródek podwija się ku górze, skóra układa się w charakterystyczne fałdki. A tam gdzie jest przykurcz mięśnia, tworzą się zwłóknienia i fałdki, prędzej czy później pojawi się zastój limfy i skóra zacznie wyglądać jak "skórka pomarańczy".
W miejscu zastoju limfy również są częste wypryski, z którymi ciężko poradzić.
Ten mięsień nie podkurcza się bez powodu, nie jest to "proces naturalny", tylko kolejny efekt naszej reakcji na stres. I idzie w parze z zaciskaniem warg i zębów. Eliminować go trzeba również razem z rozluźnianiem mięśnia okrężnego ust i żwaczy.
Zaczynając pracować nad elastycznością mięśnia bródkowego i odpływem limfy w tej strefie trzeba pamiętać dwie bardzo ważne rzeczy:
Masaż powinien trwać MAKSYMALNIE 1 MINUTĘ, wykonywany MAKSYMALNIE 1 RAZ DZIENNIE!
To miejsce BARDZO PODATNE NA SINIAKI!
Na początku może się pojawić więcej wyprysków, ale niestety skóra powinna się oczyścić i nie ma na to innego sposobu.
Jak wykonywać masaż?
Łapiemy palcami jednej ręki wszystkie tkanki miękkie na brodzie, palcami drugiej ręki chwytamy siebie za dolną wargę i przesuwamy je w przeciwnych kierunkach.
Potem miękko, IM WOLNIEJ TYM LEPIEJ przepuszczamy mięsień bródkowy między palcami. NIE ŚCISKAMY GO, najlepszy efekt będzie, jeżeli tkanki same prześlizgną się między kciukiem i wskazującym. Staramy się DELIKATNIE odciągnąć tkanki miękkie od kości.
Wygładzamy mięsień zgiętym palcem wskazującym. Tylko po środku, nie pociągnijcie kąciki ust w dół! Wargi rozluźnione.
Nie próbujcie agresywnie pozbyć się brukowanej brody w 5 minut. To się nie uda. Wieloletni przykurcz i zwłóknienia nie znikną po pierwszym masażu, a siniak się pojawi. Bądźmy do siebie dobre i wyrozumiałe. Regularność jest kluczem!
Bardzo się cieszę, że tu trafiłam Twój profil to skarbnica wiedzy
dziękuję bardzo, cieszę się, że jesteś
Mam zmarszczke pionowa przy kaciku ust (tylko po jednej stronie) masuje ja od jakiegos czasu korzystajac z pani filmikow ale nie zmniejsza sie w przeciwnienstwe do masowanej lewiej zmarszczki
nie zmniejsza się, bo nie zmienia się mimika, na pewno uśmiechasz się jednym kącikiem ust, jeżeli to jest to zmarszczka, o której myślę.
musze sie pobserwowac albo zlece to komusDziekuje za odpowiedz
Czy masaz jest w stanie tego rodzaju zmarszczke usunac??
tak, ale jednocześnie trzeba pracować nad mimiką.
Czy można prosić o masaż na bruzdy nosowo wargowe ? A może już jest dostępny? Szukałam, ale nie udało mi się odnaleźć. Pozdrawiam @face_fit_coach
@basssement #ff_bruzdanosowowargowa