Nie mam żadnych wątpliwości co do tego, że dbanie o wygląd przy pomocy technik manualnych działa, widzą to dziewczyny, które ćwiczą ze mną w klubie, widzicie to wy na zdjęciach przed i po, widzicie to w lustrze, wracając z masażu twarzy.
Dlaczego w takim razie wciąż nikt nie potwierdził ich skuteczności naukowo?
Dlatego że, moim zdaniem, wszystkie istniejące badania zostały przeprowadzone na nieodpowiednich grupach osób, wychodząc również z błędnego założenia, że powinien istnieć "magiczny zestaw ćwiczeń", który ma pomóc każdemu na każdą przypadłość.
Kobiety w podobnym wieku wykonywały treningi dla mięśni twarzy określonej długości w ciągu określonego czasu.
Jedni z nich mieli efekty, inni nie, jedni z nich mieli lepsze efekty w dolnej części twarzy, inni w górnej.
Bo łącząc w grupy chętne osoby nikt nie przeprowadził analizy, dlaczego niechciane zmiany nastąpiły.
Już wiecie, że drugi podbródek może być efektem złej postawy łącznie z płaskostopiem i niewydolnością mięśni dna miednicy, przykurczu w szyi, przyczyna może być w tyłozgryzie, w obniżonej pozycji języka i kości gnykowej.
Czy każdemu w takim razie pomoże wzmacnianie mięśni nagdnykowych?
No nie. Ktoś będzie musiał dodatkowo popracować nad postawą, ktoś potrzebuje interwencji ortodonty.
Czy znaczy to, że ćwiczenie jest złe i nie działa?
Nie. Działa. Na określoną przyczynę.
Z tym samym skutkiem możemy zebrać w jednej grupie osoby z trądzikiem hormonalnym, polekowym, wynikającym z zaburzonej pracy jelit i próbować leczyć skutki ignorując przyczyny.
Komuś akurat pomoże, bo się trafi rozwiązanie, większości grupy nie.
Nie ma uniwersalnych rozwiązań, dlatego moja książka ma ponad 300 stron. Chciałam pokazać wam przyczyny, pokazać drogi, żebyście sami mogli wprowadzić potrzebne nawyki i znaleźć skuteczne dla was ćwiczenia i mieć gwarantowane efekty.
Dlatego często zmieniam ćwiczenia w klubie: nie tylko, żeby was nie zanudzać, ale też, ze względu na różne przyczyny zmian, żeby pomoc każdemu.
Dlatego możecie mieć negatywne doświadczenia. Najczęściej dlatego, że ćwiczenie nie było w stanie naprawić konkretnej przyczyny, bo było skierowane na inną. Ale zawsze można znaleźć swoje.
Nie potrzebuję żadnych badań naukowych by potwierdzić, że Twoje ćwiczenia działają cuda zarówno na twarz jak i na całe ciało, ćwiczę od ponad półtora roku i moje ciało bardzo się zmieniło, skolioza się zmniejszyła a na twarzy: najpierw zeszły obrzęki (nawet nie wiedziałam, że je mam), potem zmniejszyły się bruzdy, no i jeszcze "wystosowały" się brwi (jedną brew miała wyżej i nie wiedziałam dlaczego). Zmiany po ćwiczeniach są spektakularne, tylko, moim zdaniem, trzeba ćwiczyć systematycznie i dłuższy czas. Kasia zmienia życie
dziękuję Ci bardzo, kochana, i bardzo się cieszę z Twoich osiągnięć!
Ja też doczekałam się książki. zaczynam czytac
cudownie! Miłej lektury!
Dziękuję
@jankowiakanna i spójrz na efekty klub
Późno odkryłam ten profil ale zaczynam wprowadzac ćwiczenia
@aleksandra_zawislak_ teraz jest najlepszy czas, bardzo się cieszę, że go odkryłaś