Niby oczywiste, że negatywne emocje mają negatywny wpływ na wygląd, ale jak t...

Niby oczywiste, że negatywne emocje mają negatywny wpływ na wygląd, ale jak to dokładnie działa?

Poprzez pogorszenie postawy, o tym było w poprzednim poście, oraz poprzez aktywację tak zwanych mięśni obniżaczy na samej twarzy.

Mięśnie mimiczne dzielą się na dźwigacze i obniżacze. Czyli, na przykład, mięśnie jarzmowe odpowiadają za podnoszenie kącików ust, a mięśnie trójkątne za ich opuszczanie.

Kiedy ich praca jest zrównoważona, kąciki są delikatnie podniesione w stanie spokoju. Jeśli jednak przez dłuższy czas czujemy niepokój, smutek, złość, niezadowolenie, w obniżaczach zbiera się napięcie i sprawia, że usta wyginają się w podkówkę, wewnętrzne kąciki brwi zsuwają się i zjeżdżają w dół, opadają policzki, tworzą się zmarszczki marionetki.

W końcu następuje czas, kiedy w stanie spokoju obniżacze już nie potrafią samodzielnie się rozluźnić i kontynuują ciągnąć twarz w dół.

Własnych mięśni nie da się oszukać, będą reagować na nasz stan emocjonalny, chcemy tego czy nie. Dlatego oczekując szybszych efektów od ćwiczeń i masaży powinniśmy najpierw zmienić podejście.

Zdenerwowanie i obsesyjne sprawdzanie, czy już wyglądamy 10 lat młodziej niż wczoraj tylko spowalnia efekty, tak samo jak robią to tłumione emocje z powodu trudnej sytuacji w związku, w pracy, w domu, spowalnia je brak wystarczającego odpoczynku.

Nasze zdrowie psychiczne jest wypisane na twarzy.

Im z większą miłością traktujemy nasz organizm, biorąc na poważnie jego zapotrzebowanie w przeżywaniu i rozładowywaniu złych emocji i doświadczaniu dobrych, odpoczynku, ruchu, wodzie, zbalansowanej diecie, tym dłużej odwdzięczać się będzie młodym wyglądem i sprawnością, tym szybciej osiągniemy wymarzone efekty od masowania się.

Więcej o pracy mięśni mimicznych można się dowiedzieć z mojej książki, która 13go pojawi się w sklepach, a na razie są ostatnie dni przedsprzedaży ze zniżką. Link w bio

Instagram @face_fit_coach