Każdy nowy tydzień zaczynamy od webinaru i wspólnej praktyki (ok. 60 min). Podczas spotkania szczegółowo wyjaśniam techniki i pokazuję ćwiczenia krok po kroku
Po każdym webinarze (na żywo i w sekcji komentarzy pod nagraniami) odpowiadam na wasze pytania i tłumaczę, dlaczego powieki opadają, jakie napięcia w ciele na to wpływają i jak skutecznie je rozluźnić.
Po webinarze nagrywam 20-minutowy skrót ćwiczeń na dany tydzień - powtarzasz go codziennie, aż do kolejnej sesji.
