Masujesz żwacze źle, jeśli w trakcie masowania porusza Ci się cała twarz, sprawiając wrażenie, że masz za dużo skóry. Masując w ten sposób najprawdopodobniej nawet nie dotykasz mięśni żucia, a po prostu ślizgasz się po nim skórą i tkanką tłuszczową.
Zwolnij! Skup się!
Wtapiaj się we włókna mięśniowe punktowo i głęboko, małym okrężnym ruchem. Jeśli próbujesz różne ćwiczenia z internetu i nie widzisz efektów, przejrzyj zapisane stories Opieka 1:1
Jak często można wykonywać taki masaż żwaczy?
@panmarian000 najlepiej 1-3 razy na tydzień