Masaż twarzy, jak i każdą inną czynność, trzeba robić w sposób bezpieczny, pamiętając o podstawowych zasadach, które, jak zauważyłam, wcale nie są takie oczywiste, bo wymagają holistycznego spojrzenia na organizm, którego wcześniej nikt nas nie uczył.
Patrząc w lustro skupiamy uwagę na zaletach i mankamentach, ignorując kontekst. Zauważamy zmarszczkę i już nie widzimy nic poza nią. Wydaje się, że wystarczy znaleźć odpowiednie ćwiczenie na konkretny obszar i po problemie.
W praktyce jednak wygląda to inaczej.
Wrogiem każdego progresu jest panika. Panikując nie chcemy myśleć, chcemy natychmiastowych prostych rozwiązań, które w większości przypadków okazują się tymczasowym maskowaniem lub po prostu szkodzą.
Podstawowa wiedza z anatomii twarzy może dać złudne wrażenie rozumienia procesów w niej zachodzących. Sama nazwa mięśni obniżaczy kącików ust sugeruje, że znaleźliśmy winowajcę smutnej minki, woreczków skóry pod kącikami, bruzd marionetki. Ale...
nie jest to takie proste. Kąciki ust ciągnie również mięsień szeroki szyi, źródło napięcia w którym może być w postawie lub nieprzepracowanych negatywnych emocjach. A najczęściej te przyczyny idą razem, jednakowo ignorowane.
Co może się stać, jeżeli zaczniemy często i intensywnie rozciągać mięśnie obniżacze kącików ust, rozmasowywać same kąciki bez pracy nad postawą, szyją i skutkami stresu?
Możemy pogłębić początkowy problem, dlatego że nie pozbędziemy się źródła napięcia, a tkanki uporczywym mocnym masowaniem możemy uszkodzić.
W piątki w klubie zawsze poświęcamy czas mięśniom obniżaczom, ale jest to wisienka na torcie ustawiania miednicy w poniedziałek, otwierania klatki i rozluźniania szyi w środę, masowania mięśnia szerokiego szyi, mięśni żucia i dna jamy ustnej w czwartek. W taki sposób sięgamy źródła napięcia.
Oraz zawsze przypominam, że naszym wręcz obowiązkiem jest dostarczanie sobie pozytywnych emocji, nieignorowanie negatywnych oraz dbanie o spokój. Tylko dbając o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne będziemy młodo i ładnie wyglądać w każdym wieku.
Zauważasz ostatnio więcej napięcia pod kącikami ust? Ja zdecydowanie tak, dlatego poświęcam im nawet więcej uwagi niż zwykle.
@__wild__look__ moja Kasia
ja mam wrażenie ze odkąd zaczęłam robić masaże na bruzdę nosowa wargowa to te zmarszczki się pogłębiają …
jakie ćwiczenia robisz? Co ze zgryzem i zębami? Jak wygląda pozycja języka i sposób połykania?
staram się też rozmasowywac szyję, miejsca w okolicach uszu, oraz robię to ćwiczonko Twoje na masowanie po bokach nosa (co ma pomóc przy dolinie łez i bruzdach przy nosie
chodź na konsultację, tak ciężko się domyślić, gdzie leży problem, trzeba patrzeć
@face_fit_coach staram się też rozmasowywac szyję, miejsca w okolicach uszu, oraz robię to ćwiczonko Twoje na masowanie po bokach nosa (co ma pomóc przy dolinie łez i bruzdach przy nosie
@marta.nana.cwujdzinska chodź na konsultację, tak ciężko się domyślić, gdzie leży problem, trzeba patrzeć