Kontynuując temat ASYMETRII TWARZY muszę napisać o zaburzeniach ze strony stawu skroniowo-żuchwowego, bo to właśnie one powodują przesunięcie podbródka oraz efekt przekrzywionych ust.
Mogą one być wynikiem wielu przyczyn, takich jak stres, szkodliwe nawyki ruchowe, na przykład, żucie po jednej stronie, nagminne żucie gumy itp., problemy z zębami (ubytki, zaniki kostne) oraz wzmożone napięcie mięśni narządu żucia.
Nieleczone zaburzenia te oddziałują dolegliwościami bólowymi w coraz bardziej odległych miejscach: powodując migreny, ból w odcinku szyjnym i nawet górnym piersiowym.
Najczęstszymi objawami są:
Poranne uczucie zmęczenia w mięśniach żwaczach.
Zaciskanie zębów, zgrzytanie zębami podczas snu.
Trzaski, trzeszczenia, przeskakiwania.
Ból lub nieprzyjemne uczucia w żuchwie.
Asymetria twarzy.
Nawet jeżeli nie macie powyższych objawów, warto SPRAWDZIĆ MOBILNOŚĆ STAWU.
Przy maksymalnie otwartych ustach (OTWIERAMY USTA OSTROŻNIE I POWOLI!!!) między górnymi a dolnymi zębami bez problemu muszą się mieścić 3 palce ustawione w pionie.
Patrząc w lustro bardzo powoli otwieraj usta. Jeżeli ruch żuchwy jest równomierny bez zbaczania, wszystko w porządku!
Jeżeli nie, koniecznie rób MASAŻ ROZLUŹNIAJĄCY MIĘŚNI
ŻWACZY.
Lekko otwórz usta (można włożyć korek), masuj mięśnie żwaczy kolistymi ruchami piąstkami od góry do dołu najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a potem w przeciwnym kierunku.
Jeżeli masz tendencję do zaciskania zębów, ten masaż może być bolesny.
Macie któryś z tych objawów? Dajcie znać w komentarzach czy pisać dalej!
ile czasu wykonywać ćwiczenie ??
w ciągu 30 sekund 1-2 razy dziennie.
@magiczne_szydelko
Ile czasu powinien trwać taki masaż? Ja mam zwyrodnienie odcinka szyjwngo, A od jakiegoś czasu problem zw stawem skroniowo zuchwowym ale tylko po prawej stronie czuję ból- nasilil się po wyrwaniu 8ki. Od wtorku zaczynam rehabili
ten maksymalnie minutę, ale chodź do klubu, bo ten jeden masaż nie wystarczy w Twojej sytuacji. W środy robimy trening szyi (zwyrodnienie nie jest przeciwwskazaniem, ale będziesz musiała być ostrożna i robić wszystko po woli i w swoim zakresie), w czwartki zajmujemy się żwaczami i balansem w stawie skroniowo-żuchwowym. Każda praktyka trwa godzinę.
czy od problemów ze stawem skroniowo-żuchwowym może wystąpić jakby uczucie twardniejącego podniebienia za górnymi jedynkami, zwłaszcza kiedy mówię lub piję, jem? Dodam, że przy otwieraniu buzi prawy staw przeskakuje, lewy trzeszczy 😉
tak, to może świadczyć o nacisku na nerw
nacisk mięśnia?
Od kilku lat gryzlam lewą stroną, bo mam ubytek zęba po prawej. Szczęka przeskakuje po lewej kącik ust po lewej podniesiony, szczęka też przechylona w górę po lewej.
@agnieszka_beauty_therapist oh, ubytki warto naprawiać, żucie po jednej stronie może mieć fatalne skutki dla zgryzu i zdrowia stawów skroniowo-żuchwowych