Kochane, jesteście gotowe na Sylwestra? Gdzie spędzicie: w domu czy wybieracie się na jakieś tańce? Ja spędzam z rodziną.
Mam dla was dzisiaj proste ćwiczenie na spłycenie górnej części fałdy nosowo-wargowej i doliny łez, które zarazem pozwoli zmniejszyć obrzęk przy nosie i pod oczami. To ćwiczenie jest zwłaszcza przydatne po winie i długiej wesołej nocy.
Wałek ze skóry pojawia się przy nosie wskutek skrócenia mięśnia dźwigacza wargi górnej oraz zastoju chłonki w tym miejscu.
Naciskamy palcami tuż przy skrzydłach nosa i głęboko masujemy mięsień unoszący wargę górną w jedną i w drugą stronę, uelastyczniając go i poprawiając krążenie w tym obszarze.
Potem głęboko naciskając palcami rozciągamy mięsień z jednej i z drugiej strony. Pamiętajcie! Nie ciągniemy skórę, pracujemy zawsze głęboko, przywracamy przykurczonym mięśniom ich długość, zmniejszając fałdy, które one tworzą.
Bawcie się dobrze jutro! Szczęśliwego Nowego roku i spełnienia noworocznych postanowień, zwłaszcza jeżeli jednym z nich jest zacząć uprawiać facefitness
Świetny profil ! Ćwiczenia rewelacja, wszystko prosto wytłumaczone 🙂
dziękuję! Bardzo się cieszę, że się podoba! Bardzo się staram
Kasia najlepsza polecam warsztaty
dziękuję, kochana!
swietne cwiczenie , podczas masazu czuje lekki bol z prawej strony
to przykurczony mięsień kiedy się uelastyczni, przestanie boleć, tylko nie przesadź. Masuj maksymalnie raz dziennie w ciągu maksymalnie minuty.
To ćwiczenie wykonuje się na sucho? Czy jest sens robić z poślizgiem ?
Świetne ćwiczenia
@kompava.pl dziękuję!