Jeśli przyjrzysz się sobie uważniej, zobaczysz, że to jest dużo więcej niż nawyk. Nie tylko podkładasz stopę pod pośladek, ale zawsze stoisz opierając się na jedną nogę, czasami nawet “na żurawia”, opierając stopę na kostce lub łydce. Siedzenie równo Cię męczy i czujesz, że musisz się zakręcić w pretzel lub przytulić własne nogi. Kochasz siedzieć po turecku nawet na krześle. Może już zauważyłaś, że ustawiasz jedną stopę bardziej bokiem podczas chodu, że jedno wcięcie w talii jest płytsze, że jedno biodro jest wyżej, fotograf robiąc Ci zdjęcia do dokumentów czy fryzjer zawsze prosi, żebyś poprawiła ustawienie głowy, mimo że wydaje Ci się, że jest równo… To wszystko oznaki zaburzeń balansu i pionu, które najczęściej wynikają z wiotkości tkanki łącznej. Osoby hipermobilne mają problem z propriocepcją, czyli odczuwaniem swojego ułożenia w przestrzeni i czują się najbardziej komfortowo często w pozycjach najbardziej niebezpiecznych dla kręgosłupa i stawów. Bo dopiero w tych pozycjach ciało sięga końcowych zakresów i mózg nareszcie dostaje wyraźny sygnał o tym, gdzie ono jest i może wyluzować. To, że masz ciągle zimne stopy i dłonie to również nie przyczyna, a skutek. Zaburzenia tkanki łącznej sprawiają, że mamy gorsze krążenie i jedyny sposób na to - ruch i masaż, a nie wkładanie kończyn pod tyłek. Coraz więcej badań łączy ADHD z hipermobilnością, czyli jedno nie wyklucza drugiego, a na odwrót, zazwyczaj występują razem.
Pierwszy raz tu zajrzałam i nagle okazuje się, że mam wszystkie cechy hipermobilnosci
To już wiem dlaczego wszystkie "normalne" rzeczy robię zle - co za ulga ???? Pamiętam jak przy obu
porodach położne na mnie krzyczały, że źle oddycham i źle prę. Ciągle o coś zahaczam i robię sobie krzywdę. Cuda jakie wyprawiam z nogami podczas siedzenia aż wstyd prezentować a do tego ofc wada postawy, stóp, zmarszczki... Myślałam, że taka moja natura, bo to nie są wszystko jakieś dramatyczne problemy czy jaskrawe zaburzenia. A tu proszę... hipermobilność
Sama świadomość przyczyn już wiele daje. To że mamy pewne predyspozycje genetyczne nie oznacza, że nic nie możemy z tym zrobić. Możemy znacząco polepszyć jakość życia pracując nad poprawą koordynacji i precepcji
A czy z nadmiernie rozciagniata skóra w przebiegu hipermobilnosci da się coś zrobić? 🙁 cokolwiek pomoże? Jestem szczupła ale skóry jest jakby za dużo..
proszę o odpowiedź 🙂
da się, ale to nie jest szybki proces. Najważniejsze nie doprowadzać do rozciągania się - dbać o drenaż, niezatrzymywanie się wody, ustawienie głowy, regularny nieagresywny masaż wspomagający krążenie
Nie było tego w moim noworocznym bingo ???? ale wygląda, że to też mogę mieć
i dlatego mam skrzywienie rotacyjne prawodkretne, bo zawsze tsk siadałam i mój kręgosłup sie krzywi przez to, bo tak mi bylo wygodnie i mój kregoslup przyjmowal i dalej przyjmuje taka pozycję
Niestety, tak, ta pozycja nawet jeśli nie była pierwszoprzyczyną skrzywienia, na pewno go pogłębiła. Ale dobra wiadomość jest taka, że tę rotację można poprawić