Jeśli masz trudności z przełykaniem tabletek, sprawność i kontrola tylnej części języka ma tu kluczowe znaczenie. Kto z was doświadczył sytuację: trzeba przełknąć pigułkę, a tył języka wbrew naszym szczerym chęciom zrobić to jak najszybciej unosi się w stresie i blokuje przejście? Albo odwrotnie gdy ruch tyłu języka ku górze jest zbyt ograniczony, tabletka lub kęs utykają w tylnej części jamy ustnej i się krztusimy. Żeby to zmienić, potrzebujemy pełnej kontroli i świadomości tego ruchu bez kompensacji żuchwą. Żuchwa zostaje nieruchoma, a tył języka pulsacyjnie unosimy ku górze 10–20 razy. Daj znać w komentarzach, czy się udało! I czy masz pogryziony po bokach język tak jak ja
Kasiu jak Ty robisz tak się nie da
Nie dam rady
Ledwo drga 🙁
Nie ma szans