Gdybym miała dać tylko jedną radę kobiecie w ciąży lub starającej się o dziecko… powiedziałabym: WZMACNIAJ RĘCE!
Dlaczego?
Bo po porodzie, jeśli ręce są słabe, ciało zaczyna kombinować – nosisz malucha opierając go o biodro albo spojenie łonowe a to rujnuje Twoją postawę i kręgosłup, no i niestety wpłynie również na wygląd powiek.
W online klubie ćwiczymy ręce razem z oddechem i rozciąganiem szyi – bo nic tak nie rozluźnia karku tak, jak ręce, które robią swoją robotę
Mięśnie kapturowe przestają za nie pracować, a szyja w końcu ma możliwość odetchnąć. Dosłownie!
Masz silne ręce?
Gdzie byłaś jak byłam przed i w ciąży… ech…
przytulam mocno
W pełni się zgadzam
Tak! Miałam tak wielkie dziecko, że od wkładania do łóżeczka zrobił mi się ganglion. Zdecydowanie trzeba wzmacniać ręce!
oh, mam nadzieję, że już jest lepiej
Ja już 7 miesięcy po urodzeniu i mam dużo bardziej opadającą powiekę - jak temu teraz zaradzić?
staraj się dbać o symetrię: karmić w różnych pozycjach, nosić raz jedną, raz drugą ręką, nie opierać o to samo biodro, wzmacniać ręcę
@berenika_w staraj się dbać o symetrię: karmić w różnych pozycjach, nosić raz jedną, raz drugą ręką, nie opierać o to samo biodro, wzmacniać ręcę
@dominikaflorek.pmu