Facefitness to nie tylko masaże twarzy – to również ćwiczenia, które przywracają balans całemu ciału. Tylko spójna strategia pozwala osiągnąć trwałe efekty w postawie i wyglądzie – pojedyncze techniki robione bez systemu nie dadzą tego samego rezultatu.
W tym roku Online Klub Facefitness świętuje 6 lat nieprzerwanej pracy! W klubie trenujemy 4 razy w tygodniu, skupiając się na: stopach, pośladkach i brzuchu, oddechu i mobilności klatki, barków, szyi, masażach na szczękościski, ćwiczeniach dla twarzy.
Klucz do efektów? Regularność i systematyczne działania oparte na współczesnej wiedzy anatomicznej.
Może się wydawać, że stopy i twarz nie mają ze sobą nic wspólnego… a jednak! Łączą je taśmy powięziowo-mięśniowe. To, jak pracują stopy, bezpośrednio wpływa na powieki i strefę pod podbródkiem.
Dlatego moje kursy skupiają się na holistycznym podejściu do ciała.
Piękno Chodu – kurs, który pomoże poprawić wzorzec chodu i zwrócić się ku źródłu problemów takich jak haluksy, ostroga piętowa czy zapalenie rozcięgna podeszwowego. Praca nad chodem to praca nad balansem i pionem ciała: ustawieniem miednicy i głowy.
Piękno przez Oddech – nauka oddychania na 360°, która: zmniejsza obwód brzucha, poprawia elastyczność przepony, otwiera klatkę piersiową, usprawnia krążenie i redukuje obrzęki na twarzy.
Symetria Ciała i Twarzy – kurs, który skutecznie wpływa na przechylenie i rotacje miednicy, a tym samym na asymetrię twarzy. Zawiera głębokie techniki korekcyjne i wymaga równoczesnej pracy nad wsmacnianiem całego ciała – najlepiej w ramach treningów w Online Klubie.
Więcej informacji oraz terminy warsztatów i retreatów na żywo znajdziesz w bio oraz w zapisanych stories!
Kocham tą książkę napisana przez Kasię. Profesjonalna w każdym calu.
Kasiu znów czytam i wracam i wracam ..
@limakospa oh, dziękuję bardzo