Duzo pisałam wcześniej o wzmocnieniu dolnej części mięśni okrężnych oczu.
Dzisiaj ćwiczenie!
Uważnie przeczytaj opis!
Umieść palce wskazujące na zewnętrznych kącikach oczu, a środkowe palce na wewnętrznych.
Pociągnij LEKKO dolne powieki do boków za pomocą palców wskazujących (nie więcej niż 1 mm) i DELIKATNIE naciśnij.
Następnie aktywnie mruż oczy, starając się wykonać ten ruch dolną powieką.
Patrz tuż nad linią horyzontu. Skóra w zewnętrznym kąciku oka nie powinna się poruszać.
Wykonaj 20 szybkich ruchów. Ćwiczenie to można wykonać z korkiem w ustach.
Jeśli czujesz napięcie w karku lub tylnej powierzchni szyi – oprzyj łokcie o stół.
Super
@face_fit_coach czy to jest cwiczenie na zmarszczki mimiczne oczu, kurze łapki?
@face_fit_coach a co można zrobić gdy ktoś po plastyce powiek dolnych niestety został z dołami pod oczami. Za dużo tłuszczu wycięto. Moze jakieś ćwiczenia pomogą? Czy taka tkanka tłuszczową odrasta?
niestety tkanki tłuszczowej jest z czasem coraz mniej i dołów nie da się poprawić ćwiczeniami, ale pracować z tym obszarem warto, żeby sytuacja się nie pogarszała. Podeślij mi zdjęcie twarzy w wiadomości prywatnej.
.gnhIjioibkkkbjaiobmhh7g na band w
0t,T?u
kke7tfrtg1hy
Prawą powieką ruszam bez problemu za to lewą nie mogę nawet drgnać. Mogę ją jakis pobudzić?
@_gochson_ powieką czy brwią?