Dowiedziałyście się już ode mnie o TPT - taśmie powierzchownej tylnej, dzisiaj wam opowiem o TPP - taśmie powierzchownej przedniej.
Biegnie od palców grzbietem stóp przez cały przód ciała do czaszki i tworzy pętlę z tyłu głowy, składa się z prawej i lewej części.
To, że twarz powoli zaczyna spływać w dół, jest wynikiem skrócenia TPP.
Dlaczego TPP staje się krótsza?
Jest na to wiele przyczyn. Wszystkie blizny i zrosty pooperacyjne mocno ciągną twarz w dół, większość blizn mamy właśnie z przodu: po cesarce, po urazach w dzieciństwie...
Mam dosyć dużą bliznę na przedniej części łydki, którą się skończyło skakanie z rury na rurę na kotłowni . Właśnie w tej bliznie pomimo innego tkwi problem mojej asymetrii: blizna ciągnie prawą część twarzy i muszę ciągle pracować nad tym napięciem.
TPP i TPT się rownoważą, ale w wyniku złych nawyków posturalnych ta równowaga się zaburza. Zauważyłyście kiedyś, że sukienka z przodu wydaje się być dłuższa niż z tyłu? To nie jest kwestia dużych pośladków , tylko przodopochylenia miednicy, co idzie z tym w parze: przeprost kolan, wiotczenie i obwisanie okolic kolan, brzucha, piersi, szyi i twarzy: drugi podbródek i chomiki.
Przewlekle zapalenia również skutkują zrastaniem się tkanek i skróceniem całej taśmy. Koniecznie trzeba zwracać na nie uwagę i leczyć nie odkładając na później, zanim skulona pozycja stanie się dla Twojego ciała "normalną".
Dlatego eliminacja drugiego podbródka to nie jest tylko kwestia schudnięcia, ale też likwidacji skrócenia TPP.
Stan TPP łatwo sprawdzić wykonując siad na piętach. Jeżeli nie jesteś w stanie dotknąć pośladkami pięt lub czujesz zbytnie napięcie, taśma potrzebuje rozluźnienia.
Spróbujcie i napiszcie mi w komentarzach czy się udało! I czy pracujecie w jakikolwiek sposób z bliznami?
jak można rozluźnić taśmę?
ćwiczenia na rozciąganie: joga lub pilates
Siad na piętach
stary post, ale Ciebie i Twój profil odnalazłam niedawno, więc chciałabym skomentować. Siad na piętach bez problemów, posiadam bardzo dużo blizn, w tym dwie bardzo duże po przeszczepach wątroby (fizjoterapeuta stwierdził, że są na tyle dobrze szyte, że nie wymagają więcej niż dwóch sesji mobilizacji) a jednak mam problem z wiotkimi i obwisłym okolicami nad kolanami i lekkim przeprostem kolan. Bardzo chciałabym coś z tym zrobić.
chodź do online klubu, wśród dodatkowych materiałów jest live z samodzielnym rozwłóknianiem blizn, pracujemy nad postawą, ustawiamy miednicę, z kolanami też pracujemy
Mam pytanie:) Rozumiem dlaczego owal twarzy opada gdy przednia tasma jest skrocona np.przez blizne po cc, ktora ciagnie twarz w dol. Nie potrafię zrozumieć jak to się dzieje, ze gdy się garbimy to ten owal tez opada skoro ta taśma wtedy jest mniej napięta i już nie powinna ciągnąć. Tak samo nie rozumiem, dlaczego np. brwi opadają gdy wysuwamy glowe do przodu skoro wtedy tylna taśma chyba powinna być bardziej napięta i ciągnąć do tylu. Oczywiście wierzę, ze tak jest. Pytam,bo szukałam odpowiedzi i nawet przyklejałam sobie taśmy z przodu i z tylu i dalej nie wiem
to nie jest takie proste, taśm jest 12, owal opada nie tylko w wyniku napięcia w taśmie przedniej. Trzeba analizować więcej czynników. No i kiedy głowa jest wysunięta, zawsze jest przykurczona i ściśnięta tylna powierzchnia szyi, która naciska w kierunku najbliższego końca taśmy: na część potyliczną mięśnia czołowo-potylicznego.
Dziekuje
@jagodowykot.pl to nie jest takie proste, taśm jest 12, owal opada nie tylko w wyniku napięcia w taśmie przedniej. Trzeba analizować więcej czynników. No i kiedy głowa jest wysunięta, zawsze jest przykurczona i ściśnięta tylna powierzchnia szyi, która naciska w kierunku najbliższego końca taśmy: na część potyliczną mięśnia czołowo-potylicznego.
@face_fit_coach Dziekuje