Czy ograniczanie mimiki to sposób na ładną twarz?

Czy ograniczanie mimiki to sposób na ładną twarz?
A czy ograniczanie ruchu to sposób na ładną sylwetkę? No nie, prawda? Mięśnie mamy po to, żeby pracowały. Ruch jest podstawą zdrowego ciała. Tak samo ruch jest podstawą zdrowych tkanek na twarzy. Mimikę mamy po to, żeby wyrażać i przekazywać emocje, komunikować nasze potrzeby i opinię. Oraz przy pomocy pracy mięśni wprowadzamy w ruch limfę. Ograniczona mimika zawsze łączy się z obrzękami. W dbaniu o skórę nie chodzi tylko o dostarczanie składników, ale również o proces odprowadzania produktów rozpadu, który polega na dobrym krążeniu. Zamrażanie twarzy to krążenie pogarsza. Zdrowy mięsień to taki, który potrafi się kurczyć i rozluźniać. To są dwie kluczowe funkcje, które chcemy zachować. Wczesne zmarszczki nie są efektem normalnego używania mięśnia, a stanu przewlekłego napięcia. Weźmy przykładowo zmarszczki na czole. Brzuśce czołowe przykurczają się, żeby podnieść brwi. Jeśli pozycja brwi nie jest obniżona, nie ma potrzeby w ich ciągłej aktywacji. Czoło naturalnie jest rozluźnione przez większą część dnia. Jeśli brwi opadają w dół, najgorsze, co możemy zrobić, to unieruchomić mięsień, który je podnosi. Działać trzeba na przyczynę, czyli na opadanie brwi, a nie na skutek - napięty mięsień. Stałe napięcie i stałe rozluźnienie to dwie skrajności i oznaki słabych mięśni. O tym, dlaczego opadają brwi i jak dbać o elastyczność mięśni, znajdziesz u mnie na profilu @face_fit_coach Kto się czuł podobnie na pierwszej praktyce w klubie?

Instagram @face_fit_coach