Co ciekawego można się dowiedzieć na sekcji zwłok? Na przykład, to że stopy i język łączy jedna nieprzerwana taśma powięziowo-mięśniowa. Jeśli masz płaskostopie, haluksy, zapalenie rozcięgna podeszwowego, to nie tylko lokalny problem. Napięcie przekazuje się również w górę i sięga języka, który zamiast leżeć wysoko i wygodnie na podniebieniu, opada środkiem w dół, wyciskając dno jamy ustnej. Kilka problemów - jedno rozwiązanie. Zadbaj o mobilność stóp i wzmocnij duże palce powtarzając codziennie ćwiczenie z tej rolki. Jeśli nie chcą się zginać, podłóż pod stawy zwiniętą chusteczkę. Napisz w komentarzu: czy czujesz coś pod językiem, gdy wciskasz palce stóp w podłogę? I czy przy tym ruchu ciało samo pochyla do przodu, czy do tyłu? Na podstawie tego będę mogła Ci podpowiedzieć, czy robisz dobrze.
huh
yeah
Ciało do przodu i jakby język unosił się wyżej
super, że poczułaś, jak język się unosi skup się teraz na naciskaniu palcami, jeśli ciało przechyla się do przodu to znaczy, że jednak bardziej naciskasz ciałem
Ciało do przodu, a język jakby wciskał się lekko w środek podniebienia.
z językiem super, skup się na naciskaniu dużymi palcami tak, jakbyś naciskała na klawisze na podłodze. To że ciało przechyla się do przodu wskazuje na to, że przenosisz na przód wagę ciała, żeby docisnąć palce, a paluchy muszą nauczyć się naciskać korzystając z własnej siły mięśniowej, wtedy dają podparcie i stabilizację
@monika_zoyka super, że poczułaś, jak język się unosi skup się teraz na naciskaniu palcami, jeśli ciało przechyla się do przodu to znaczy, że jednak bardziej naciskasz ciałem
@agnieszka_mirek z językiem super, skup się na naciskaniu dużymi palcami tak, jakbyś naciskała na klawisze na podłodze. To że ciało przechyla się do przodu wskazuje na to, że przenosisz na przód wagę ciała, żeby docisnąć palce, a paluchy muszą nauczyć się naciskać korzystając z własnej siły mięśniowej, wtedy dają podparcie i stabilizację