Live z @drbargiel na temat operacji ortognatycznych. Rozmawiałyśmy o genioplastyce, implantach, operacjach dwuszczękowych, oddychaniu, wyglądzie nosa, operacjach w Turcji, zespole Eagla. Ogrom rzeczowej informacji, po którą zapraszam
Też podkulasz rączki do snu, trzymając je blisko twarzy? Ja robię tak od zawsze. Takie ułożenie dłoni ze zgiętymi łokciami i nadgarstkami często nazywane jest rękoma t-rex’a. Kojarzy się wielu z ADHD i spektrum autyzmu, ale oczywiście nie jest cechą diagnostyczną i nie powinno być w ten sposób traktowane. Pozycja ta może być przyjmowana w ramach autoregulacji sensorycznej, pomaga szybciej się wyciszyć i zasnąć. Ale dlaczego tak działa? I dlaczego nie na każdego? Już wiele razy wspominałam, że coraz więcej badań łączy neuroatypowość i hipermobilność, czyli spora ilość ludzi ma i to, i to. Dlatego często objawy charakterystyczne dla osób hipermobilnych takie jak trudności z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała, permanentne uczucie napięcia, chęć zakładania nogi na nogę i w ogóle zawijania się w pretrzel oraz między innymi podkulania dłoni są odbierane jako oznaka neurodywergencji głównie na podstawie dowodów anegdotycznych, czyli świadectw osób, które są po diagnozie i potwierdzają, że też tak mają. Co nam daje takie podwijanie dłoni? Z jednej strony to samo, co zakładanie nogi na nogę czy blokowanie kolan - poprawa propriocepcji, czyli odczuwania swojego ciała w przestrzeni. Lubimy zawijać się w koce na naleśnik, uwielbiamy koce obciążeniowe i uczucie docisku w maksymalnych zakresach stawów, bo to daje naszemu układu nerwowemu silniejsze sygnały i obniża poziom pobudzenia układu współczulnego. Z drugiej strony, dłonie ułożone w ten sposób przy twarzy często służą do nieświadomej stabilizacji żuchwy. Jeśli masz problem z prawidłowym ułożeniem języka, niestabilność szyi, żuchwa może się łatwo przesuwać podczas snu w dół i w bok. W takiej sytuacji dłonie pełnią funkcję stabilizacyjną - przytrzymują żuchwę w prawidłowej pozycji, ale obciąża to nadgarstki i może z czasem doprowadzić do problemów z nimi. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat hipermobilności, napisz w komentarzu słowo DINO, a podeślę Ci materiały, które na ten temat przygotowałam. Od czasu, kiedy zrobiłam v-book’a na temat hipermobilności pojawiło s
Wstyd wciska nam głowę w barki, garbi plecy, napina i zwęża usta. Wstyd to słaba motywacja do dbania o siebie. Wstydliwa kobieta zabrania sobie złość, krzyk, głośny śmiech, szeroki uśmiech, bo bardziej boi się odrzucenia niż bycia nieszczęśliwą. Naturalność stała się trendem, ale marketing nie odpuszcza. Nie możesz być po prostu naturalna, “musisz tak poprawiać urodę, żeby nie było widać, że coś było robione”. Powinnaś działać “prewencyjnie” i regularnie wytwarzać kontrolowany stan zapalny w jeszcze młodej skórze, żeby wymusić procesy naprawcze “zapobiegając starzeniu się”. Ale więcej kolagenu, aktywności fibroblastów i zmiany w macierzy międzykomórkowej to nie synonim regeneracji. Skóra nie staje się młodsza, staje się inna. Może wyglądać dobrze, ale czas się dla niej nie zatrzymuje i nie cofa. Bycie sobą potrafi być trudne. Żeby zrozumieć, kim jesteś i czego chcesz, trzeba nauczyć się słuchać siebie, a nie dobrych rad. Osoba, która krytykuje Twoje włosy czy zmarszczki, lubi nie Ciebie, lubi Cię kontrolować i potrzebuje utwierdzić się w słuszności własnych wyborów. Moim zdaniem, najczęściej wstyd, a nie lenistwo wymusza na nas poszukiwanie szkodliwych magicznych tabletek i shortcut’ów. Wstydząc się chcemy jak najszybciej ukryć, zakamuflować problem, nie rozwiązać. A może większość tych problemów wcale problemami nie są? Czego się wstydzisz, rozkminimy to razem?
Posłuchajcie o tym, co przygotowałyśmy dla was w nowym kursie „Stań po swojej stronie lustra”. Po raz pierwszy zaopiekujemy się jednocześnie ciałem i psychiką, bo najczęściej to stary obraz siebie utrzymuje nas przed pozytywnymi zmianami i nie pozwala ruszyć do czegoś i wytrwać w tym, co jest dla nas ważne. A brak dobrego kontaktu z ciałem sprawia, że nie mamy takich efektów od ćwiczeń, jakich byśmy chciały. Dołączyć można tylko do końca dnia, jutro zaczynamy!
Poznajcie nas lepiej poprzez osobiste historie, zwłaszcza, jeśli też uważacie, że macie słomiany zapał, że poddajecie się za szybko w tym, co jest dla was dobre i ważne i dowiedzcie się jak nam udało się to zmienić
Live o samoakceptacji z @minddistrict_psycholistycznie
Producent Botoksu jest zdecydowanie prekursorem wszystkich beauty trendów. Sytuacja, o której mówię, miała miejsce w 2019 roku, kiedy Allergan po raz pierwszy zaczął targetować millenialsów w kampanii “Own your look”.
Główny przekaz: to Ty wybierasz, jak wyglądać i czy się starzeć. Pseudo empowering, który w praktyce oznaczał, że jeśli masz zmarszczki to Twoja wina, bo możesz nie mieć. Kwestia szybkiego zabiegu.
Kluczowym elementem strategii Allerganu była normalizacja botoksu - producent chciał, żeby toksyna była postrzegana jak kosmeceutyk: skuteczny, dostępny i tak samo oczywisty jak wizyta u fryzjera czy manikużystki, wpisujący się w „dbanie o siebie” i „inwestycję w wygląd”.
Według Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Plastycznych w latach 2019-2022 liczba zabiegów polegających na wstrzyknięciu neuromodulatorów wzrosła o 71% w grupie wiekowej 20–29 lat oraz o 75% w grupie osób w wieku 19 lat i młodszych. Czyli zadziałało.
W efekcie zmiany strategii marketingowej Botox już nie jest pozycjonowany wyłącznie jako środek do usuwania zmarszczek, ale jako środek profilaktyczny, dzięki czemu sporadyczni użytkownicy w domyśle pozostają klientami na całe życie, a zabieg ten nie jest już postrzegany jako “odmładzający” starsze kobiety, lecz jako niezbędna pielęgnacja.
Kolejne odkrycie, które zmieniło przekaz marketingowy Botoksu to informacja, że 25 milionów Amerykanów rozważa zabiegi z wypełniaczami lub botoksem, ale większość z nich się powstrzymuje ze strachu, że będą wyglądać nienaturalnie. Tak pojawiło się hasło “Ty, tylko z mniejszą ilością zmarszczek”.
W 2020 roku Allergan zapowiadał, że do 2025 podwoi swoje zyski - i nie pomylił się. Dział estetyczny zarobił w zeszłym roku 4,8 miliarda dolarów.
W najnowszych (marzec 2026) zakrojonych na szeroką skalę globalnych badaniach obejmujących 9 krajów i ponad 12 000 konsumentów przeprowadzonych przez Allergan wynika, że konsumenci podchodzą do starzenia się w sposób bardziej pozytywny i proaktywny. “Naszym zadaniem jest zrozumienie tej nowej perspektywy i sprostanie jej o
Haluksy zaczynają się niewinnie od lekko zakrzywionych palców i myślisz, że to taka twoja uroda, ale z czasem jest coraz gorzej: zaczynają wrastać paznokcie, pojawia się i nasila się zapalenie w stawie, a razem z nim ból. Oczywiście możemy mieć predyspozycje genetyczne, jeśli odziedziczyliśmy po rodzicach hipermobilność, ale genetyka tylko przyspiesza zwyrodnienie, nie tworzy go. Przyczyna jest w tym, jak chodzisz. Zamiast odbijać się od środka poduszeczki palucha, kierując stopę do przodu, obciążasz jego zewnętrzną krawędź lub staw haluksowy zakręcasz do środka piętę, nadmiernie rotujesz stopy na zewnątrz i zaciskasz pośladki. A co jeśli masz tylko jeden haluks? Najprawdopodobniej masz również obniżoną powiekę i kącik ust i nigdy tego nie łączyłaś ze sobą. A w ciele wszystko jest powiązane poprzez taśmy powięziowo-mięśniowe i to, co najbardziej nasila asymetrię twarzy to asymetryczne ustawienie głowy, które wynika z zaburzeń balansu w miednicy i stopach. Dobra wiadomość jest taka, że pracując ze stopami i miednicą, poprawisz również symetrię twarzy. A ćwiczenia znajdziesz u mnie na profilu.
Ten mały zestaw pomoże na obrzęki, poprawi stabilność, wzmocni stopy, od których tak bardzo zależy czy stanie i chodzenie będą powodować ból czy jednak będą źródłem przyjemności i radości Staraj się pilnować, żeby paluchy się zginały, nie chowały się pod sąsiednie palce i nie przykrywały je. Zapisz ten filmik, żeby do niego wracać i daj znać jak Ci idzie potrafisz zginać paluchy? Jeśli nie, obejrzyj również połączoną rolkę z dodatkowym ćwiczeniem