Kasiu, czy skręty klatki można robić w innej pozycji? Siedzenie z nogami do przodu, nawet zgiętymi, to jest dla mnie katorga, nie jestem w stanie wytrzymać dłużeej niż 1-2 minuty 🙁
Podłoż poduszkę pod kolana, żeby były wyżej i pilnuj, żeby siedzieć na kościach kulszowych. Staraj się nie rozsuwać kolan na boki, można je taśmą związać
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
Kasiu, czy skręty klatki można robić w innej pozycji? Siedzenie z nogami do przodu, nawet zgiętymi, to jest dla mnie katorga, nie jestem w stanie wytrzymać dłużeej niż 1-2 minuty 🙁
Najlepiej w takiej pozycji, rób na razie mniej powtórzeń. 1-2 minuty to dobrze <3
Czy można siedzieć ze skrzyżowanymi nogami albo na krześle? Siedzenie. Wyprostowanymi nogami jest niemożliwe dla mnie 🙁
Podłoż poduszkę pod kolana, żeby były wyżej i pilnuj, żeby siedzieć na kościach kulszowych. Staraj się nie rozsuwać kolan na boki, można je taśmą związać