Gdy masuję mięsień na szyi po jednej stronie ciężko mi go złapać, jest chyba strasznie przykurczony, bo po dugiej stronie mogę go złapać. I nie wiem za bardzo jak zacząć go rozciągać, jak próbuję go złapać między dwa palcę to trochę boli i ciężko mi go właśnie złapać i nie wiem jak się za to zabrać.Jest jakis sposób na rozciągnięcie go? 🙂
Na początku pochylaj głowę, zbliżając miejsca przyczepów mięśnia, wtedy będzie go łatwiej złapać i masuj po wolutku. Nie próbuj rozmasować wszystko za jeden raz, bo to i tak się nie uda, za każdym razem będzie ciut lepiej. To że boli to normalne. Po czasie da się złapać przy wyprostowanej głowie.
Używamy plików ciasteczka, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia z korzystania z naszej witryny. Jeśli nadal będziesz korzystać z tej witryny, będziemy zakładać, że jesteś z niej zadowolony.
Zębate - masakra, reszta boli ale tak przyjemnie xD
Tak, zębate są często najgorsze 🙂
Gdy masuję mięsień na szyi po jednej stronie ciężko mi go złapać, jest chyba strasznie przykurczony, bo po dugiej stronie mogę go złapać. I nie wiem za bardzo jak zacząć go rozciągać, jak próbuję go złapać między dwa palcę to trochę boli i ciężko mi go właśnie złapać i nie wiem jak się za to zabrać.Jest jakis sposób na rozciągnięcie go? 🙂
Na początku pochylaj głowę, zbliżając miejsca przyczepów mięśnia, wtedy będzie go łatwiej złapać i masuj po wolutku. Nie próbuj rozmasować wszystko za jeden raz, bo to i tak się nie uda, za każdym razem będzie ciut lepiej. To że boli to normalne. Po czasie da się złapać przy wyprostowanej głowie.