Zaztanawiam się czy to kiedyś przestanie boleć 😀 już 2 tygodnie rolowania za mną, ale nadal uda obolałe i pojawiają się siniaki 😀 Zaloguj się, aby odpowiedzieć
Jeśli są siniaki, zrób przerwę na delikatniejsze masowanie: piłeczką w dłoni lub samymi palcami. Ból niestety zazwyczaj trwa dłużej niż dwa tygodnie, ale będzie się zmniejszał Zaloguj się, aby odpowiedzieć
dziękuję 🙂 tak zrobię. Łydki już bezbolesne to i na uda przyjdzie czas 🙂 Zaloguj się, aby odpowiedzieć
Zaztanawiam się czy to kiedyś przestanie boleć 😀 już 2 tygodnie rolowania za mną, ale nadal uda obolałe i pojawiają się siniaki 😀
Jeśli są siniaki, zrób przerwę na delikatniejsze masowanie: piłeczką w dłoni lub samymi palcami. Ból niestety zazwyczaj trwa dłużej niż dwa tygodnie, ale będzie się zmniejszał
dziękuję 🙂 tak zrobię. Łydki już bezbolesne to i na uda przyjdzie czas 🙂
Cześć, jakie wałki do rolowania polecasz?
Ja mam miękki z Decathlonu
Dziękuję ☺️