fbpx
Retreat Facefitness z jazdą konno 5-8 czerwca 2025

Treść dostępna dla kursantów.

 

Zostaw swój mail, jeśli chcesz dostać powiadomienie o starcie sprzedaży:

Jeśli jesteś w grupie kursu, zaloguj się, żeby uzyskać dostęp do nagrań:

Komentarze do posta:

  1. Patrzy można używać „fascia gun” zamiast piłeczki lub wałka do masowania? Będzie podobny efekt?
    Mam ten z Blackroll. Pytania wynika z moich problemów z nadgarstkami, bardzo łatwo się przeciążają, część pozycji z wałkiem mogę robić minimalnie krótko, zależy od dnia. Dociskanie piłeczką - to samo.

    1. A jeśli spróbować na kostkach jogowych/piąstkach i jednocześnie po woli budować siłę w dłoniach? Bo fascia gan działa inaczej, jeśli robisz sama sobie. Bo tu również chodzi o pozycję nogi, chyba że masz kogoś do pomocy, żeby Cię masowali po wydłużonych mięśniach

  2. Mój paluch w ogóle nie potrafi ruszać sie w tej płaszczyźnie - czyli odchylać od stopy. Czy próbować powoli, aż zaskoczy, czy może są jakieś metody jego mobilizacji?
    Pozdrawiam!

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram